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“凡事做好最坏的打算”是我们做事时经常用来鼓励、安慰自己的方法，但做好最坏的打算并不一定是好事。美国的两名心理学家要求一组大学生在开始做题之前预测一组测试题的结果。他们发现，那些低估结果的大学生预测的分数高于那些高估结果的大学生。结果大学生更接近他们的实际分数，但他们比乐观的大学生更不高兴失望。也就是说，凡事做最坏的打算并不能缓解悲观主义者的情绪。
这项研究表明，人们对失败的反应主要取决于他们的生活态度。遇到问题就想到成功的人，心态都是阳光的。他们总能在失败时看到光明的一面，从不否认自己的能力，常常为自己找到合理的解释。而那些往往期望值较低的人往往是悲观的人，面对失败没有足够的自信。他们喜欢责备自己，总是为自己的失败责备自己。心理学家把这种现象称为“内部归因”，即总是在自己内部寻找原因；向自身之外寻找原因，就是外在归因。心理学研究表明，遇到愉快或成功的事情时，进行内部归因可以增强自信心，有利于心理健康；当遇到不愉快的事情时，做出外部归因可以缓解压力。
因此，“最坏情况”需要分为两部分来看待。不宜“凡事做最坏的打算”。很容易产生悲观倾向，从而增加失望和痛苦的可能性。但千万不要做最坏的打算，盲目乐观，失败的风险也会增加。
建议“凡事保持乐观、冷静”，不要因事而高兴，也不为自己而悲伤，“做好最好的计划，尽力而为，争取最好的结果”。保持阳光心态，熟练运用内在归因和外在归因的心理学原理，从容面对成功和失败。
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