大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康作息时间表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康作息时间表的解答，让我们一起看看吧。
对于一个不则么出去的宅男，请给我列一个在家的健康作息时间表。谢谢？
7:30：起床。
7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
8:00―8:30：吃早饭。
8:30―9:00：避免运动。
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
11:00：吃点水果。
11:30-13:00：午饭必须有蔬菜。
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。
17:00―19:00：锻炼身体。
到此，以上就是小编对于健康作息时间表的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康作息时间表的1点解答对大家有用。