攀岩传奇
传说欧洲阿尔卑斯山的悬崖上生长着一种罕见的高山玫瑰。只要拥有这朵玫瑰，你就会拥有完美的爱情。因此，许多勇敢的小伙子竞相爬上悬崖采摘玫瑰，献给心爱的人。——这就是关于攀岩起源的美丽传说。
攀岩是一项锻炼综合素质的运动。你不仅可以获得惊人的勇气、非凡的力量、出色的灵活性，还可以提高你的耐力和判断力，使你能够应对激烈的竞争和混乱的城市生活。当攀登岩壁时，生活是如此简单，只剩下你了。
攀岩不是即兴的。以下几点是我攀岩最深的体会。
首先，在开始攀岩之前，热身非常重要。忽略这一步很容易导致受伤。热身确实可以降低肌肉拉伤甚至断裂的风险，所以不要忽视它。这是攀岩或训练前必须做的步骤。手脚的流畅运用可以使你的动作流畅；
其次，多样化的变化给“攀岩”活动带来了前所未有的挑战。岩面上的每一条路线都是对登山者心理和生理的考验。每一次攀登都与前一次不同，因此发现什么是有效的、要进行什么样的攀登以及这条路线是为谁设计的，是为了让这次攀登变得更好。保持舞蹈新鲜有趣的技巧。
第三，保持放松是省力的最好方法。许多攀登都依赖于直觉。如果你保持放松，你就可以自然地移动。
第四，耐力非常重要。当爆发力过去后，很多人依靠良好的心理素质和耐力达到胜利的巅峰。
第五，要有一颗热情、好奇的心。
第六，优秀的平衡能力和敏锐的判断力。
