如何选择适合自己的健身俱乐部？不要再浪费时间和金钱了。从很多广告中查找。这里有你知道的事情和你不知道的事情。然而，它们绝对是实用的选择指南，因为在您之前已经有太多了。课。
选择健身俱乐部——理性第一
当我们选择健身俱乐部时，我们经常会向家人、朋友、同事和医生寻求信息。然而，很多时候这些信息都是片面的，要么夹杂着强烈的个人感情，要么别人的鞋子很难合脚。脚。琳琅满目的电子设备不足以形容健身房的品质。更重要的是健身房培训师的专业素质以及服务态度是否认真、周到。那么，当你准备去俱乐部参观时，不妨实地考察一下，尤其是花一些时间与已经在那里锻炼的会员进行交流。
不选贵的，只选合适的
根据您对健身俱乐部的个人体验，回答以下问题将有助于您做出明确的判断：
1.开健身俱乐部合法吗？
2.那里的成员友善且乐于助人吗？
3、俱乐部环境干净吗？
4.健身教练是他们所教授课程的专家吗？
5.新会员会得到关于课程设置和设备使用的解释吗？
6.俱乐部的课程安排能否满足您的全方位需求？
7.在您选择的健身时间，俱乐部是否已经人满为患？
8.如果您需要，他们可以帮助您照顾您的孩子，或者安排适合他们的活动吗？
9.去俱乐部交通方便吗？如果你想自驾的话，他们有足够的停车位吗？
您在签署协议之前考虑过这一点吗？
当你选择俱乐部时，他们会要求你签署一份协议。所以，这份协议涉及您的个人利益，您千万不要贸然签署。
1.不要漏掉任何一个字。中国的语言和文字是如此强大。即使你太聪明，你也应该小心那些太聪明的人。
2.考虑入会的时间限制。当俱乐部设定课程时间限制时，它会给你几个建议，比如一年、一个季度或一个月。如果你的素质不够，最好不要选择会员时间太长的。
3.保险。协议里有没有提到俱乐部会提供人身意外保险？如果你不幸伤到了手臂或者碰到了腿，保险的作用就不容忽视。一般来说，如果大多数俱乐部不提供保险，他们也会在协议中为客户在俱乐部发生的意外伤害提供一定的利益保障。
4.警惕无效的承诺。如果俱乐部承诺你一定能在一段时间内达到某个水平，比如你会减掉多少公斤体重，那肯定是违法的，所以不要相信。
5、中途退出。不管你是真的坚持不了还是对这个俱乐部不再满意，总之，当你决定中途退出时，你必须决定是否能拿到剩余的费用以及能拿到多少。提前说清楚。
6.费用。健身俱乐部向您收取的费用中，是否向您提供费用明细。
7、仪器损坏。作为客户，您是否负责对可能发生的设备损坏进行赔偿？
从小处着想并进行最终检查
1.医疗救助。俱乐部里至少应该有一个小药柜，里面备有简单但必要的创伤药物。
2.健身概况。如果这是一家一流的健身俱乐部，它会为你提供一份属于你自己的健身档案，包括你加入俱乐部时的各方面身体状况，并通过跟踪测试随时添加新的信息。
3.健身教练。健身教练是你的健身目标能否达到最直接的保证。他们的专业素质和教学水平是您关注的焦点。有没有参加过一些比较权威的比赛，取得了什么名次；他们是否接受过专业培训等。
4.必要的电话号码。如果您选择的俱乐部足够正式，可以拨打紧急电话。号码会张贴在比较明显的地方，包括公安、火警、医疗等常用紧急电话号码。
5、投诉率。如果时间允许，您不妨致电消费者协会询问。他们那里掌握的信息是最真实、最可靠的。
对职业运动员的特别建议：
健身是一辈子的事，减肥不可能一蹴而就。只有当你能够轻松愉快地完成训练师规定的练习次数时，你才可以考虑增加运动器材的重量。否则，很可能会发生运动损伤。
肌肉疼痛无法通过运动消除。小纤维撕裂是高强度肌肉运动的后果。你不妨给自己3天的恢复时间。
对于缺乏耐心的人来说，如果有一个健身团体，并且至少有一个人经常参加，那么你会更容易坚持锻炼。
打开健身房危机档案
文件一：
姓名：刘婷职业：某互联网公司品牌总监
加入健身俱乐部的目的：保持体形
当我第一次选择健身俱乐部时，我只是觉得它离我的公司很近，而且我的健身目的很简单。我只是想保持身材，所以没有多想就报名了。我比较懒，所以为了鞭策自己，我一下子就签了一年的协议。谁知我报名不到一个月，那家健身中心就因为没有营业执照而倒闭了。我交了整整一年的报名费，现在无处可追。
文件二：
姓名：王伟彦职业：航空公司员工
加入健身俱乐部的目的：减肥
其实我不是很胖，但是我总觉得我腿上有很多赘肉。同事给我推荐了一个健身俱乐部，我就付了钱，每三个月报了一次课。但第一天上课，我就深受感动。那里的声音太难听了，让我心痛，更不用说动了。但第二天我想要退钱时，却被俱乐部里的员工围攻。
文件三：
姓名：Andy职业：唱片公司营销媒体
加入健身俱乐部的目的：器械健身
我喜欢做器械训练和器械的声音，所以我找到了一家健身俱乐部。前两个月我练得还不错，但是有一天，我在练杠铃的时候，因为手出汗，杠铃从我手上掉了下来，砸到了我的脚上，导致脚骨骨折。后来我问他们有没有给我投保，答案让我很失望。我一共要支付1000多元的医药费，在家休养了整整一个月，才勉强可以去上班。
