“我有抑郁症，所以我决定去死，没有什么重要的原因，你不用关心我的离开，再见。”3月18日上午，一则10:54的新浪微博消息突然引起轩然大波。短时间内转发数万次。3月19日上午1:32，“江宁公安在线”在微博发文证实女孩已不幸去世，警方确认其系自杀。
女孩的离开刺痛了很多网友，越来越多的人开始关注抑郁症。据统计，2/3的抑郁症患者有过自杀念头，约10%-15%的抑郁症患者最终死于自杀。北京市心理危机干预中心的一项调查发现，抑郁症目前已成为中国人自杀的首要危险因素。
抑郁症也是可以追踪的
在网络流行的“口语”中，“抑郁症”出现得越来越频繁。上海市精神科临床中心执行主任姜凯达教授告诉记者，大约13%至20%的人一生中可能会经历过一次抑郁症。据不完全统计，全球至少有1.2亿抑郁症患者。我国患病率为3%-5%，至少有2600万抑郁症患者。
从上述女孩的微博帖子来看，她已经明显表现出情绪低落、失去兴趣、自卑、失眠等抑郁症症状。如果家人或者网友早点发现并干预，也许结果会不一样。值得注意的是，目前我国抑郁症的医疗和治疗率较低，很多人不愿意承认自己的心理问题。事实上，抑郁症与一般的“不快乐”有着根本的不同。只要周围的人留意，就能发现一些线索。
当你发现自己或身边的人出现以下症状时，一定要引起注意。
1、无缘无故地感到心情低落、郁闷。2、整天无精打采，对什么都提不起兴趣，以前喜欢的东西也不想碰。3、睡眠不好、失眠，特别是早上起得很早，醒后很难再入睡。4、总是感到自卑、自责，觉得自己没用，什么事都做不好。5、生活变得懒惰了，不爱动，整天懒洋洋的，不想多说话。6、食欲下降、不想吃饭、体重减轻。
如果以上症状中的3-4种以上频繁出现且持续两周以上，就应高度警惕，最好及时到心理或精神科门诊诊断。
当身边的人像女孩一样出现负面情绪时，家人和朋友一定要留意他们的一举一动，及时发现可疑的自杀迹象。如果他反复强调自己“对生活绝望”，阅读与自杀有关的话题，或者躲起来不想见人，一一告别亲友，或者做出一些反常的行为，对家人来说是最好的陪伴他的成员或朋友。鼓励他出去散步。必要时寻求精神科医生的帮助。
需要提醒的是，媒体上的一些关于自杀的报道很容易引起人们的情绪波动，甚至对一些原本容易患抑郁症的人产生负面影响。很多人怀疑自己是否也患有抑郁症，甚至担心抑郁症会导致自己患上抑郁症。成为一种流行病。北京大学心理健康研究所所长于欣教授表示，目前没有确凿证据表明抑郁症发病率正在上升，因此无需恐慌。稳定和谐的社会环境、相对平和的生活方式、密切的社会和家庭支持，都有利于人们的心理健康。
抑郁症是一种“灵魂的寒冷”。目前，抑郁症治疗有效率可达60%-70%，甚至更高。发现抑郁症后，一定要坚持正规治疗。最好一劳永逸地“解决”问题，防止再次发生。如果患者摆脱误会，积极配合治疗，就有希望回到正常的生活轨道。
