缺乏毅力并不是唯一的原因。新的大脑研究表明，大多数人设定的目标过于简单。如果您想增加成功的机会，请将目标设定得更高。
2011年才过去不到两周，但你可能已经很难坚持自己的新年决心了，这些决心可能是减掉几磅、变得更有条理，或者找到更好的工作。你不是一个人。新年里立下的雄心壮志，到最后似乎总是不可避免地落空。最近的一项研究显示，49%的美国人承认，尽管他们在2010年初许下誓言，但一年过去了，他们的生活已经发生了变化。但一切都没有改变。
总部位于芝加哥的高管培训机构DarkMatterConsulting的首席执行官戴维·凯泽(DavidKaiser)表示，造成这种情况的部分原因是我们对自己的目标往往有某种特定的心态。矛盾的情绪。凯撒表示，他的使命是“帮助领导者变得更强大，克服目前困扰他们的挑战。”
“每个人内部就像一个委员会，委员会的成员总是互相争吵。所以当你想做出一些改变时，有些成员完全同意改变，并准备做出大改变；而其他成员则不要这样做，”凯撒说。
懒惰的“小人”往往打败勤奋的“小人”。“那是因为，如果你不做出改变，你几乎总是会得到一些甜蜜，”凯泽补充道，“所以关键是弄清楚这种甜蜜是什么，并找到新的方法来获得这种甜蜜，或者找到方法获得同样好甚至更好的其他回报。”
例如，找工作很困难，而且常常令人沮丧；相比之下，呆在家里上网就有趣多了。凯泽说：“如果你在心里想象找到一份新工作会是什么样子，你就可以克服这个问题。”“一旦你找到了做这份工作的真正的、衷心的理由，你也会获得动力。”
此外，许多人避免改变，因为它常常带来不愉快的情绪。正如美国已故作家约翰·厄普代克曾经说过的那样：“所有的改变都是损失，没有其他的出路。”
比如，如果你放弃了现在的工作，就意味着你将面临一个陌生的环境和工作内容，这可能会让你感到不安，尽管你可能不愿意承认。“你需要接受恐惧并继续前进，”凯撒说。“恐惧只是一种感觉，而感觉并不致命。”
另外，你是否觉得你的新年决心有点太高了？最近的一项神经学调查表明了相反的情况：你的目标不够具有挑战性。这份报告的名称是：《艰难的目标：从现实到理想的秘诀》。
该报告由LeadershipIQ首席执行官马克·墨菲(MarkMurphy)撰写。LeadershipIQ是一家位于华盛顿的研究和管理培训组织，其客户包括IBM、微软、默克和万事达卡。“目标越难，你的表现就会越好，”墨菲在报告中写道。
为什么？墨菲写道，尽管我们的日常生活中有各种各样的干扰，但如果我们设定很高的目标，它就会“迫使我们更加集中注意力”。墨菲引用分子生物学家和大脑研究员约翰·梅迪纳的话：“大脑对特定刺激越关注，其信息编码过程就越复杂。”
因此，墨菲说，如果“目标设定得恰到好处”，它就会激励你学习。“它调动你的大脑，刺激一些神经元，让你兴奋，充分唤醒你的潜意识。如果你能轻松实现一个目标，并且在这个过程中什么也学不到，那就说明你的目标不够高，不够高。”没有充分调动你的大脑，所以你不会一直对它感兴趣。”
如果你觉得自己制定的新年决心无法拓展你当前的技能、无法让你学习新东西、发挥你的想象力或激发你的热情，你该怎么办？墨菲指出，只有一种方法——将你的目标提高30%。
