大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医健康养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医健康养生的解答，让我们一起看看吧。
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？
不光是老中医不推荐跑步，骨科医生也是强烈反对跑步的，因为人体就好比是一辆汽车，身体的每个部位就相当于汽车内部的零件，都是有寿命的，尤其是膝盖，正常的使用寿命也就六十年左右，跑步对膝盖的压力和伤害很大，膝盖一旦受伤是不可逆的，所以我们可以用别的运动方法代替跑步，比如游泳。
历史的车轮滚滚向前，我认为不能刻舟求剑，用老标准衡量新生活。从前人们普遍在为温饱问题各种奔波，一天的运动量跟他的营养摄入量普遍不平衡，运动量大于摄入量，所以老中医们崇尚以静养生。现代人，尤其是年轻的一代人，从小背负着各种课业成长，可生活条件好。普遍营养摄入量大于运动量，所以提倡工作学习之余多动动，只要控制住进出平衡，不要说跑步了，各种运动都是养生，我是这么理解的。
时代不同，过去体力劳动多，养生肯定不会以运动为主，现在都是机器干活了，所以开始健身跑步，现在中医养生，也会让人适当运动，不过你要是让搬砖的每天去跑步，他会把你打出病来。
中医诞生的年代和西医，巫医诞生的年代都是2000-5000年前。西医正式被历史记载就是公元前460年也就是2500年以前。
无论中西医，诞生的年代就是生产物资匮乏的年代。生产生活物资匮乏的时候。人类面对的问题是吃不饱饭，没有医药。人活不到50岁基本就死了。
中国人1950年建国统计男性平均39岁就死亡了。女性41岁。西方也好不到哪儿去。1950年代男性也就是57-58岁，女性58-61岁。
1950年代2战以后，工业化突然带来生产力大飞跃。人类第一次面对东西吃不完。医药也远远超过需求。
好吧，中国5000年，西方也差不多。4900年都物资匮乏，这100年里60-70年突然物资丰富了。
人因为吃的足够了，饿死的少了。第一个是平均寿命第一次超过平均70岁。中国人平均寿命提高了30多岁，西方提高了20多岁到了70多岁。
中西医都没有面对人类一下平均多了30多岁的经验。西方人狂吃到了80年代第一批富人心脑血管疾病高发。开始摸索出来，人类平均多出来这30年寿命，面对一个物资爆炸的社会。要少吃，多动，开始长跑。消耗掉多吃对身体造成的负面影响。
中医讲究的是阴阳平衡，人体也是一个统一体，五脏六腑的内在联系非常密切，只有把供养身体的五脏六腑调理好了，一切都会水到渠成。拿中医的观点跑步等大运动量的锻炼只能算是健体而不是健身，更不是养生。再就是有些人总是说你看谁谁谁养生大师不到六十去世了，就说养生没用。其实大家应该明白一个道理:健康不一定长寿，长寿之人也不一定健康。因为个人有个人的命数，在宇宙这个大能量场你的能量用完了老天自会把你收回去。
冬季喝米酒对身体好还是黄酒对身体好？
米酒一般是糯米和小曲发酵而成的。糯米酒营养非常丰富，能补虚补血补脾肺。增添了酒性，善于窜透，能通肝、肺、肾经。 入肺经，能补肺之虚寒。肺主皮毛，故糯米酒又能养颜，常吃的人皮肤好。
糯米酒有“百药之长”的美称，是医药上很重要的辅佐料或“药引子”。像很多坐月子的女性，还有拿糯米酒当月子酒来喝的习俗，可以活血化淤、还能发奶，美容养颜，对身体好处多多。冬天饮用更是可以暖胃暖身。
根本酿造方法的不同，其实酒的功效也会有一些不同。我们的房县黄酒，也是用糯米和小曲酿造，不仅有米酒的甜糯，更在发酵过程中，保留了有益菌，能够更好的保存酒鲜鲜活性，让酒中的氨基酸和活性菌更好的被人体吸收。美容养颜、安神助眠。
到此，以上就是小编对于老中医健康养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医健康养生的2点解答对大家有用。