因小事发脾气、胡言乱语、乱扔东西，都是“情绪短路”的表现。电气短路会损坏电器，甚至引起火灾；情绪短路会伤害他人和你自己。主要原因是控制和转移情绪的能力差。这种能力与智力水平有关，可以说是“情商”。
在社交交往中，经常会看到一些人的情绪像春夏季节的天气一样起伏不定，有起有落。比如，我在公园玩得很开心，但回到家后却觉得生活单调、乏味，烦恼、叹息；当我与亲朋好友聚会时，热闹而欢乐，当我独自一人时，我因孤独而悲伤；有时高兴，有时痛苦，真是让人捉摸不透，不仅让人感觉不好相处，而且还让你感到无比的不舒服。这种异常行为是由“心理坡度”造成的。人的情绪在外界刺激的影响下是多维、两极的。每种情绪都有不同的层次和相反的情绪状态，如爱与恨、喜与悲等。情绪的层次越高，“心理坡度”就越大，越容易转化为相反的情绪状态。“心理坡度”不仅使人情绪不稳定，还会间接、直接影响健康。
克服“情绪短路”、“心理斜坡”的不良反应，必须注重自身的心理保健。古语云：“心病需心药”。首先，要自觉消除思想偏差。人生不可能总是高潮，更不可能事事都高潮。每个人都要过着平凡的日子，难免会遇到烦恼。关键是要懂得放松心情，以平常心面对生活。只有这样，才能避免事与愿违时陷入困境而无法自拔。只有善于保持良好的心理状态，才能为自己创造良好的生理状态，从而赢得“健康人生”。
其次，要勇敢地面对新生活，积极体验生活中不同的乐趣。我们不仅可以在激动人心的活动中体验激情与奔放，也可以在平凡的日常生活中享受悠闲、知足的生活。不仅可以在集体活动中感受到快乐，独处时也可以创造成就感。只有这样，才能在发生不愉快的事情或发生重大变化时，避免心理反差，诱发情绪短路或心理倾斜。
第三，适当的“迷惑”是治疗情绪疾病的良方。只要不是原则问题，你可以用“糊涂”的方式对待人和事。“糊涂”的人就是凡事不计较谁对谁错，不总是考虑个人得失，不总是分析谁占了我的便宜，不经常思考自己是否有遭受了损失。尤其是对老年人来说，有“老人尊严担忧”、“老人面子担忧”和无意识的“我永远是对的”担忧等等，“海纳百川”的大度更难能可贵。然而，你必须有大度，才能过上轻松的生活。宽容应该是老年人最重要的心理基础。
四要强化理性调节情绪的作用。古语云：“物极必反”。这提醒我们，“极度高兴”、“极度愤怒”、“极度愤怒”都是不好的。我们要时刻注意保持适当的冷静和清醒。当幸福顺利的时候，我们应该主动冷静下来，避免激情。如果太大，当你情绪低落或情绪低落时，你应该转变为积极的想法。事物是多维的，受到多种因素的制约。应该从好的方面想，这样才能理清、走出感情的困境。也可以用“以反攻”的方法来调整自己。如果你非常安静，就出去活动一下；如果你非常心烦意乱，避免受凉；如果你极度无聊，找个人倾诉……只要你不断学习，坚持用正确的人生观、世界观来指导自己的思想、感情和行动，就可以理性地控制自己的情绪，保证健康。古人都知道，“修德”是一生的正课。生活在现代的我们还不明白这个道理吗？今日热点话题：
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