老年人的心理变异往往是脑出血、脑血栓、心肌梗塞等老年躯体疾病的始动因素，也容易导致老年精神疾病。另外，心理异常的老年人在为人处事时往往会采取一些极端的行为，造成不必要的麻烦。
其实，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的。主要应从以下几个方面着手：
首先，要学会安慰自己。衰老是人生唯一的出路。老年人在体力和智力上无法与年轻人相比，思想认识也可能不符合时代潮流。这是无法回避的客观现实。在这种情况下，老年人一定要学会原谅自己、安慰自己，避免因为衰老而自卑、放弃。同时，老年人要尽量保持平和的心态，不要强迫自己做超出自己能力范围的事情，遇到问题要三思而后行，切忌急躁、急躁、自怜。
其次，退休后寻求精神寄托固然是好事，但突然改变几十年来形成的生活习惯，难免会让人感到空虚、无聊、孤独，很容易引起老年人的心理变化。要消除这种情绪，最好的办法是根据自己的实际情况选择一两项有趣的活动作为精神寄托来丰富自己的生活，比如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社交活动等。公益活动等；你还应该花一些时间走出家门，结交更多的朋友，这样你才能生活在集体的友谊中。
了解更多有关自我保健的信息。老年人应该正视心理变异，花时间多学习自我保健知识，弄清楚心理变异的生理原因和主要表现。一旦发现自己出现一些心理变异迹象，就应该及时就医。进行自我约束和自我纠正。
总之，老年人如果能保持良好的心态，克服心理变化，对他们的健康长寿是有利的。
