健身运动“流行趋势”到来后，人们对健身项目的需求不断增加。从以前大家熟知的瑜伽到现在流行的普拉提，一些新的健身项目的推出体现了人们对健身项目的需求。人们对健身的热情很高，健身事业蓬勃发展。
广州普拉提创作者工作室从去年开始就致力于推广普拉提。他们倡导的“24小时身材改造计划”系统满足了现代人快速有效的身材改造的需求。而且，在运动表达上，突出动静结合、包容不同运动本质的卖点，也符合大多数人对积极生活的追求。成为健身行业的新亮点，为健身“粉丝”带来最时尚、新潮的健身新体系。
普拉提的起源
普拉提是PILATES的音译，由德国人约瑟夫·普拉提创立和推广。约瑟夫·普拉提出生于1880年，据说，体弱多病让他的童年极其灰暗。哮喘、佝偻病、风湿病让他对健康产生了强烈的渴望。在以后的工作中，他融合了瑜伽、太极拳等东西方养生方法以及古希腊、罗马的传统养生方法，创立了普拉提。
1914年欧洲战争爆发时，当时居住在英国的约瑟夫·普拉提因为有德国血统而被关进集中营。在集中营里，他开始帮助卧床不起的病人进行训练，以恢复他们的肌肉力量和控制力。后来，约瑟夫·普拉提搬到了纽约。这种训练在芭蕾舞演员中传播开来，许多名人都前来练习。这就逐渐形成了普拉提运动。
第一次接触普拉提
普拉提传入中国才两三年时间，但由于其独特的健身效果，已成为越来越受上班族尤其是职业女性青睐的时尚健身运动。普拉提动作比瑜伽更简单。它没有复杂的动作组合，简单易学。
真正接触过普拉提的人会发现，只要5分钟，身体就会发热、出汗。普拉提的每一个动作都是缓慢而清晰的。呼吸在普拉提练习中也非常重要。锻炼时需要用鼻子吸气，用嘴呼气。每个姿势都必须与呼吸协调。
普拉提有一个非常神奇的功效，那就是它可以触及普通有氧运动难以触及的身体部位。比如，肩痛、背痛、或者久坐引起的肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。而且对治疗一些疾病也有特效，比如便秘、静脉曲张等。普拉提适合各个年龄段的人，尤其是缺乏运动、需要长期接触电脑、工作九点的人。到五。
