大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路湿热体质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康之路湿热体质的解答，让我们一起看看吧。
人的体质一般分为哪几类？分别有什么特征？
体质分为几种类型？按中国人体质与判定标准正式发布，该标准体质分为，平和体质，气虚体质，阳虚体质，阴虚体质，痰湿体质，湿热体质，血瘀体质，气郁体质，特禀体质九类型，
以上径中医临床专家，流行病学专家，多次论证建立的体质辨认的标准工具。为防治，养生保健，健康管理提供依椐，使体质分类科学化，规范化，规模化，知识识别的管理。供参考！
1.阳虚体质：以畏寒怕冷、手脚不温为主要特征。
2.阴虚体质：体型消瘦，主要表现是手足心热、易口干燥咽干、大便干燥等。
3.气虚体质：以气短、疲乏、爱出汗等为主要特征。
4.痰湿体质：以形体肥胖沉重、腹部肥胖松软为主要特征。
5.湿热体质：以面逅油光、口苦口干、舌苔黄腻味主要特征。
6.血瘀体质：身体较瘦，常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫等。
7.气郁体质：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄。
8.特禀体质：有的人即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘。
该怎么调理人的湿热和体内瘀滞？
谢谢邀请。湿热是脾虚的表现，湿热重者，体内类似于夏天闷热潮湿的气候，让人喘不过气来，表现为肢体沉重，感觉疲劳、没精神、没力气。湿热在皮肤则为湿疹，湿热在关节则局部肿痛，湿热在脾胃就会湿热郁结，脘闷腹痛，饮食无味，便溏稀，口苦或发热怕冷交替。治疗湿热要分是湿重还是热重，如湿重就化湿为主，热重以清热为主。
湿热的调理:
①湿热体质饮食要清淡，要少吃油腻、甜品及辛辣食物，不宜暴饮暴食，戒烟酒，不吃寒凉性食物。
②饮水适度，应早睡早起，养成排便习惯。
③可吃香菜、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药、木瓜等有利湿作用，多吃红小豆和薏米熬水可健脾化湿。
④多在户外运动出汗可帮助排湿热，但不要大汗淋漓。
瘀滞的调理:
瘀滞就是阻滞不通的意思，造成人体瘀滞的原因有很多种，如痰湿、寒湿、湿热、血瘀，这些病理性聚集物停留阻塞在经络、关节、脏腑等地方就会形成瘀滞。另外还有气的运行不畅，也能引起血液的运行瘀滞；还有脏腑功能减弱而导致的瘀滞。
①体内瘀滞患有要注意保持气血通畅，百病在于"瘀″。人体气血在体内毫无阻滞的循环往复就会健康，气血瘀滞了就会百病丛生。
②气虚则瘀，根源在于阳气虚弱。人体的阳气不足或阳气不到之处就会气血瘀滞，气血瘀滞是表象，阳气虚弱不足是本质。阳气不足，其气血必然瘀滞明显，往往虚中夹瘀、夹痰、夹湿、夹积。这是人体阳气不足现象。要调整脏腑机能，改善人体内环境气候，达到阴阳平衡，五脏和谐。
谢邀。这是临床中病机较为复杂的一种，多见于妇科疾病。妇女经带胎产血为用，若其间摄生不慎，湿热侵扰，气机不畅，影响血行，即形成湿热瘀滞。两者又互为因果，故缠绵难愈，如附件炎即是。男子前列腺炎与此同病机。治当清热利湿，活血化瘀双管齐下，桂枝获苓丸为代表方。供参考。
如果是湿热首先要忌口禁酒.辛辣.较热食物要少食，祛热湿要选用清热利湿.利尿的食物或中药，如东瓜.丝瓜.薏仁米，伏苓.伏神.车前草，茵陈.金钱草.猪苓.白术等也要适当运动。
湿热就祛湿除热，选用的药物应该是即凉又祛湿。当然还应该考虑是否有体虚，如果体虚那选药就得慎重，不可利湿太过，特别是不能利血中之湿。否则越利湿体越虚，湿也不可除。瘀滞这个问题要分开来看，瘀是血瘀，滞是气滞，这里有一个原则要掌握，就是血瘀不能随便用气药，否则很危险，气滞的问题往往可以用化瘀的方法解决。
到此，以上就是小编对于健康之路湿热体质的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路湿热体质的2点解答对大家有用。