大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于面包和蛋糕哪个更健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍面包和蛋糕哪个更健康的解答，让我们一起看看吧。
吃面包好还是吃蛋糕好？
本质上说。蛋糕面包。都没有馒头或包子好。既然你的问题是面包和蛋糕之间选的话呢。
以我一个点心师傅的角度来说会更专业也更有说服力。
面包的配方里比如法式的就最健康，含糖量低，粗纤维高。不加过多的装饰。但是口感很多人不喜欢，因为偏硬，当然装饰的材料里大部分有防腐剂凝固剂和增稠剂这类的东西。丹麦的面包就是起酥的面包吧也可以但是油脂含量过高。口感比较好。甜面包呢装饰多品种也多但是含糖盐，和各种这剂那剂的也相对的多些不过口感和味道是最好的。那么我建议面包最好是土司类。和硬皮面包类
在说说蛋糕，从没有装饰过的蛋糕来说个人觉得没什么不好的。因为蛋糕主要分戚风海绵，和重油等几大类。多见的是戚风和重油。戚风主要是面粉，糖，色拉油，蛋，和一些添加剂构成。添加剂的含量可以说少之又少的。对身体不构成影响。那么最关心的糖和蛋，含量比较高。面粉主要含的是淀粉。和蛋白质，灰分，等一些微量元素。那么这么看来蛋糕含的糖就比较多了。如果是装饰过的穆斯类蛋糕或奶油蛋糕那就增加了脂肪的含量。里面尤其以奶油蛋糕最要命。奶油蛋糕国内大多店里用的是植物淡奶油。里边还有氢化棕榈油。这个吃了对小孩和老人都不好。。
总结起来面包经过发酵含有自然的香气和口感。营养均衡吃后血糖不会骤然提高很多而且相对耐饿。蛋糕含糖，脂肪相对较高。吃后容易使血糖骤然提高很多。
所以面包相对较好。不论是早上中午或是晚上食用零食或主食都是相对比较好的选择
饼干和面包哪个热量高？
饼干和面包的热量高低取决于其成分和制作方式。
一般来说，饼干的热量比面包高，因为饼干通常含有更多的糖、油脂和添加剂，这些成分都会增加热量。而面包则相对较低，尤其是全麦面包，其热量更低，因为它含有更多的膳食纤维和全麦面粉。
然而，如果面包中添加了大量的糖、油脂或其他高热量的配料，如奶酪、肉类或坚果等，那么它的热量可能会比一些普通的饼干更高。
因此，如果您正在控制饮食并关注热量摄入，建议选择低热量、低脂肪、低糖和高纤维的食物，如全麦面包、蔬菜、水果等。同时，也要注意食物的摄入量，适量食用，避免过度摄入热量。
蛋糕（无奶油）的热量：347 大卡（100克）奶油蛋糕：378大卡（100克）（蛋糕类都差不多这么多吧，做法不同也会有差异）
切片面包：312大卡（100克）
全麦面包：246大卡（100克）（面包除全麦外热量都比较高。与蛋糕比稍微好一点）
薯片：500~550大卡（100克）（如果要减肥，薯片千万碰不得）
饼干：420~550大卡（100克）苏打饼干好一些，差不多400大卡（100克） 这些都是高热量高脂肪的食物，减肥期间少吃或者禁食。
超市里一般包装袋上都会标明的。
像蛋糕、面包、饼干，我的意见是，制作越简单（看上去很简单，没那么多花样的）通常热量低一些，也健康一些；三者健康度比起来，面包最好，蛋糕次之，饼干热量太高，也没营养，偶尔充饥可以，不宜当正餐。
这些当正餐的话，不仅容易饿还容易胖~
初中生早餐面包好还是蛋糕好？
我认为是面包好，面包一般都是烘烤出来的，不会很甜，添加的东西也很少，面包能够为人体提供一些能量，比较抗饿，还很健康。而蛋糕属于甜点类型，里面包含很多不健康的东西，可以在过生日的时候吃或者当个饭后小甜点。总结一下，还是早餐吃面包比较好。
到此，以上就是小编对于面包和蛋糕哪个更健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于面包和蛋糕哪个更健康的3点解答对大家有用。