美国科罗拉多州一家公司通过调查证实，参加幽默培训的中层管理人员在九个月内工作效率提高了15%，同时病假天数减少了一半。实验表明，具有幽默感的人在职业生涯中更成功，原因如下。
幽默感测试得分较高的人往往智商测试分数较高，而缺乏幽默感的人测试成绩平平，有的甚至明显缺乏适应能力。
有幽默感的人在日常生活中更受欢迎，因为他们可以在短时间内缩短人与人之间的距离，赢得别人的青睐和信任。
(3)有幽默感的人在工作中始终能保持良好的态度。据统计，在工作中取得成功的人并不是最勤奋的人，而是那些善于理解别人、有幽默感的人。
有幽默感的人性格比较乐观、豁达，可以用幽默来消除工作带来的紧张和焦虑。缺乏幽默感的人只能默默承受痛苦，甚至可能难以逃脱，这无疑增加了他们的心理负担。
显然，具有幽默感的人有助于他们的身心健康。因此，我们要善于培养幽默感，在自我心理修养和锻炼的基础上提高自己。
解放你的思想，开放你的思想。不要对自己有不切实际的高要求，不要太在意别人对你的看法，学会善意地理解别人。正确认识自己，无论身处什么环境，始终保持开朗、向上的心情。
主动沟通，缓解压力。社交是人类的本能，主动拓展自己的社交网络有助于缓解工作压力。在人际交往中，普及自己的沟通方式，与人为善，主动帮助别人，并从中获得生活的乐趣。
要掌握幽默的基本技巧，首先，必要时“幽默自己”，即嘲笑自己、开自己的玩笑；其次，发挥你的想象力，将两个不同的事物或想法联系起来，产生意想不到的效果；第三，提高语言表达能力，注重与肢体语言的搭配和结合。
幽默就是力量。如果你在沟通中逐渐掌握了幽默技巧，你就会熟练地应对各种尴尬的情况，很好地调整你的生活，甚至改变你的生活，让你的生活充满欢乐。
