大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康的作息时间的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康的作息时间的解答，让我们一起看看吧。
每人每天工作多长时间最好？
这与人的工作习惯有关系。 有的人习惯于夜间工作，效率较高；有的人不善于打夜班，只能白天工作。 但是，科学的工作时间是上午十点至下午三点。这个时间是人体各部位最活跃的时候，工作效率最高。同时，上午适合脑力劳动，下午适合体力劳动。 祝你健康！
国家劳动法规定每天工作不超过8小时，
每周工作不超过40小时。
但是我们基层打工者可能为了获取更多的收入，选择了每天8小时之外加班，甚至每天工作时间达到12小时，长时间这样会对我们的身体和身心健康造成伤害，所以每天工作8小时是最合适的。
从发挥能效的高效性看，工作四小时最好！
实际每天工作8小时，并不是每时每刻都高效，有一个慢热过程，如果一个人长时间坚持8小时连轴转，谁都受不了！为了身心健康，又完成工作，4小时最合适！但很多时侯，我们都会有不经易的时间浪费，也不可能不被打断。流水作业的工种，也需要大量时间的重复动作。这也是机器人出现的必要性所在！
企业或是单位的制度在一定程度上决定了你工作的时长。工作性质和紧迫度，工作量也决定了你工作时长
1.朝九晚六为代表的固定式
在这里你没得选择，即便是完成了手头的工作，也得练好坐功。不到点你走了，哪怕一秒钟，扣工资、罚绩效，让你生无可恋，一夜回到青铜时代。
2.弹性工作灵活式
这种工作模式目前越来越多的在一些互联网、高科技公司、大学、研究所实行。当然最为代表的就是美国硅谷的一些公司，像谷歌，facebook啥的。人家的工程师是吃着火锅唱着歌
来到公司进行工作的，而且很多时候进行的是一些创造性的、创新型的工作。强迫性的奴隶主对奴隶式的制度肯定无法激发这些工程师、研究人员的G点。所以人家就是凭感觉、靠状态的
球员式工作模式，今天兴致来了，就多做回，想不通了，就离开，追寻新的方向。
3.攻城拔寨式的无下班期限模式
在这里，你上班的时间是有deadline的，你下班的时间是遥遥无期的。在这里，你有做不完的工作。在这里，你有开不完的会议。同样在这里，你还有写不完的文案、ppt或是代码
领导不下班，你不好意思走。领导下班，你心不好意思走。总之一句话，这里生死看淡，不服就加班
从身体健康角度讲，要综合考虑劳动强度和工作时间的。
体力劳动强度又被分为1~4级，重体力劳动和普通体力劳动肯定不一样。
一般来讲，我们国家法定的工作时间是每日8小时，每日延长工作时间不得超过三小时。
也就是说，国家认可的工作时间最好是8小时。如果连续工作超过11个小时，就有害身体健康了。
根据国家统计局1月25日公布的2018年全国时间利用调查公报，中等收入群体的就业工作时间最长，高达7小时51分。
也就是说，总体上还是能够保障在平均8小时以内的。
我们的工作时间一般要包括各种劳动准备时间。午休等中间休息时间是不包含在工作时间内的，不过也存在争议。江苏省劳动厅曾经有过一个对无锡市劳动局的答复，在班中就餐是属于生理需要和工作，需要短暂用餐时间应当算作工作时间。一般脱离工作岗位1~2小时的休息时间，肯定就不算工作时间了。
所以，连续工作时间不宜过长，中断休息一两个小时是最好的。
有人可以介绍下大学时每天的作息和生活吗？
非常荣幸，能够回答这个问题。
首先，大学生活还是很轻松愉快的，并且我也是一名在读生，可能多数人都是上课吃饭，下午可以去图书馆看书，去体育场运动，在寝室追剧，女孩子也会护护肤，当然会有一些人很选择考证书，选择参加很多比赛提升自己，可能多数时间选择在教室或者图书馆度过。同时，大学有很多活动可以参加。班级活动，社团活动，还有校组织的团建等等，丰富多彩。大学生活很美好，但是更应该有追求，多利用大学时间看看书，参加参加社会实践积累经验是非常重要……
到此，以上就是小编对于健康的作息时间的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康的作息时间的2点解答对大家有用。