但有时我太忙了，直到晚上10点以后才洗头。洗完头发后，我觉得很累，眼皮沉得睁不开，头发还没干就睡着了。如果你这样做，老一辈会说你以后会很头疼。事实上，经过现代科学研究，人们发现这种说法不无道理。
与体温调节有关
人体在新陈代谢过程中不断产生热量来维持体温。这些热量还通过血液循环传导到身体表面，通过辐射、传导、对流、蒸发等方式不断向外界散发。
身体抵抗力强的人，体温调节功能正常。通过调节，使产热和散热两个过程达到平衡。即当体温趋于下降时，产热量增加，散热减少，使体温仍维持在37左右。
但对于身体抵抗力较弱的人来说，自动调节体温、维持正常体温的能力较差，因此当全身或身体某一部位着凉时，就更容易感冒。
我们用热水洗头后，由于温热作用，头皮毛细血管扩张，身体向周围辐射更多的热量。同时，由于洗完后头发是湿的，大量的水分蒸发，带走了大量的热量。一般来说，一克水蒸发，会带走500卡路里的热量。由于散热增加，身体受到寒冷，使上呼吸道毛细血管反射性收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，使局部已存在的病毒或细菌得以繁殖。乘虚而入生长繁殖，引起上呼吸道感染。呼吸道感染，导致流鼻涕、鼻塞、头痛等感冒症状，甚至发烧。
睡觉前最好不要洗头
而如果你湿着头发入睡，此时体温调节中枢的调节功能就会较低，更容易感冒。
因此，一般来说，睡前最好不要洗头。如果要洗的话，用干毛巾擦干，然后在睡觉前吹干头发。这样，你就不会感冒了。
