大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于评价自己的健康状况的问题，于是小编就整理了2个相关介绍评价自己的健康状况的解答，让我们一起看看吧。
全身酸痛，寒气重，会不会有什么事，我应该怎么办？
也是属于慢性疾病，长时间会影响身体的，通常也是生活饮食紊乱引起的，导致身体出现慢性的肌肉劳损，如果身体出现受凉的情况会引起身体出现疼痛的感觉，可以配合按摩或者理疗把方式来进行调理，同时也可以配合做户外运动或者适量的锻炼身体就会有所缓解。
身体有问题却检查不出来是什么情况？
感觉不适，肯定有问题，简单的说，有些疾病早期是没有生化，影像，的变化，需要进一步的密切观察，或根据症状做深入的检查。再就是精神方面的问题，有些人比较敏感，多疑，听到，看到一些病人的某部位痛苦，立刻感觉自己那个部位也不舒服。这是一种心里暗示。医学现在已经很发达，如果是气质性的病变会确诊的。
你说的是感觉自己身体有问题但去医院查不了病情是吗？如果这样的话，就是亚健康了，可以分这几类原因你对比解决
一，你平时不经常锻炼的，这种情况你要马上让自己动起来，就一天十个俯卧撑也可以，然后依据自己的量慢慢往上加运动项目和数量，贵在坚持，但切忌不要突然大重量或数量的运动，反而伤身体。
二，大多数时间不规律，比如熬夜，不规律的作息和吃饭时间等坏习惯，这个解决说真的，挺难解决的，比如周末我就会赖床不吃早饭了，需要你下决心和毅力，最好让一个朋友监督解决，形成良好的睡眠习惯和作息规律。
三，饮食的营养均衡摄入，不要挑食或为了身材减少食物的摄入，1.多吃碱性食物。 2.多吃含钙、磷的食物。 3.多吃绿色食物和水果。 4.避免油腻难消化食物 和零食5.避免油炸、熏制、烧烤食物 6.避免高盐高脂肪食物7.戒烟少酒
四，合理安排工作，善于把工作切块，善于把握完成每一块需要的时间，这样不仅能提升效率，减轻由工作太多带来的心理压力，而且能增加成就感
五，多些兴趣和人际交流，对身体和心理更有好处等等
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身体有问题检查不出来的有很多种，咱们的中医讲究的是望闻问切，望的是你的外，问你的感受，闻的是你的气息，切就是号你的脉象，不借助现代科技能做到如此实属难得，老祖宗的本事还是很神奇吧。
很多病症的初期、以及新出现的病症，仪器是检测不出来的，这也很正常。例如感冒你怎么去检查，心理亚健康了又怎么去检查呢？当然这么说并不是不相信科学，现代科技还是有很多优势是中医比不了的，但是中医却可以做到很多仪器可以检测出来却治疗不了的情况。
身体有问题检查不出来的大部分都是亚健康引起的，所以还是在你身体给你提示警告的时候多咨询医生，等能检查出来的时候，基本上就严重了，那个时候就不是想怎么开始检查不出来的问题，而是医药费的问题。
珍爱身体，多注意身体变化，远离亚健康，远离病痛。
如果你经常熬夜。经常吃冷的东西。经常在外面吃饭。经常心情不好。性格急，压力大。不知道怎么来释放。每天没有运动。经常上网。室内不注意通风。生活不规律。气血不足。阴阳失衡。自己感觉不舒服。其实身体健康已经在向你提醒了。需要补气血。需要看中医。需要调整生活方式。这个时候一定要引起重视。需要一个正确的生活方式。这样才能调整。根本身体目前不适的症状。当然也需要排除一些心里作用的问题。遇到一些排解不了的困惑的问题。应该向闺蜜。朋友倾诉，。不能闷在心里。这样久而久之也会出现心里疾患。所以说心里阳光一点。看问题客观一点。树立一个正确的人生观。有一个健康生活的理念。这些不适的感觉应该会恢复正常的。
身体有问题却检查不出来是亚健康。用颜色来打个比方，白色代表健康，黑色代表疾病，黑白之间的灰色地带就表示亚健康。从西医上讲，亚健康是没有病的，仪器查不出来，就是没病，因此西医对此束手无策。中医讲究人体的平衡，因此中医是调整亚健康最有效的办法。中医讲究食物调养，而且没有毒副作用，长期服食，可达到目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更有实用价值。1，肺气虚，气短，多汗，易感冒一一长期食用百合，蜂蜜，白木耳，红枣，橘，杏仁等食物。2，脾阳虚，有便秘，腹胀，肠呜，嗳气一一长期食用山药，莲子，百合，山楂，苡仁米，饴糖。3，肾阳虚有腰疼膝软，畏寒肢冷，天晕耳呜，发须早白，性衰退等表现一一长期食用羊肉，芝麻，胡桃，豆类及豆制品，坚果类。4，肥胖一一体重过重不仅会使身体疲劳，而且会造成心理疲劳，少吃淀粉类和糖类，宜长期食用萝卜，卷心菜，白菜，青椒，西红柿，香茹。5，神经衰弱状态有视力下降，记忆力减退，行动笨拙一一长期食用莲子，龙眼肉，百合，大枣，糯米等煮粥。若是血虚及紧张引起的神经衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地，白芍煎服。6，心烦意乱有失眠，头晕，心烦一一长期食用如煎服龙眼肉，酸枣仁，柏子仁。
到此，以上就是小编对于评价自己的健康状况的问题就介绍到这了，希望介绍关于评价自己的健康状况的2点解答对大家有用。