有一天，我坐在心理诊所里，突然来了一位60多岁的老人。他一坐下，一言不发，泪水就从饱经风霜的脸上流了下来，过了好几分钟才平静下来。从他哽咽的讲述中，我们得知他是一位老公安干部。他的两个儿子已经结婚并开始做生意。老两口退休了，安享晚年。可三天前，我的两个儿子和两个儿媳来到老人家，把四张下岗证放在了老人面前。他们一直抱怨，老人在任时，没有给他们安排好单位，现在都下岗了。未来我们应该做什么？老人很伤心。长期依赖工作的传统观念让他无法接受这个事实。这几天他经常感到头痛、胸闷。体检时发现老人心跳加快、血压升高。经过耐心的心理疏导和治疗，老人的情绪有所好转。
老年人的这种心理现象临床上称为“心理饱和”，即心理承受能力达到极限。生活中，这种现象随处可见，是一种“不稳定因素”。会给老年人带来很大的精神压力和心理障碍，如焦虑、恐惧、抑郁、失眠等，甚至诱发高血压、中风、心脏病等疾病。
但“心理饱和”并不是不治之症。老年人如何保持心理健康？既然如此，我们首先要对生活充满信心。当孩子心情不好时，我们要给予安慰和引导，一起商量对策。如果目前分析确实无法解决，也无需抱怨或紧张。相反，你应该有勇气改变环境，创造一个适合你的生活世界。为了减轻心理负担，还可以参加一些健身运动，与亲朋好友好好交谈，分散紧张情绪。这样可以减轻“心理饱和”给老年人带来的精神压力。如果你有精神疾病，也可以咨询心理医生。在心理医生的耐心指导和药物治疗下，以及家庭和社会的配合下，老年人的身心健康一定会恢复健康。
