旅行、聚会、暴饮暴食……你的皮肤是否变得粗糙、暗沉？别担心，我们可以通过食疗来进行皮肤护理。如果我们能够根据不同的肤色选择不同的食疗种类和方法，一定能够取得更好的效果。多么好的美容效果啊！
黑脸型——板栗炖白菜
面色晦暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制作方法是：生栗子200克，去壳，切成两半，加适量鸭汤煮至熟，然后加入白菜条200克，盐、味精少许，勾芡。卷心菜煮熟后。鸭肉滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜滋阴润燥。综合效果使肤色白皙明亮。
面色苍白——蜂蜜花生枣
制作方法为：将红枣100克、花生仁100克用温水浸泡。锅中加入适量水，小火煮至软。加入蜂蜜200克，直至汁浓，火停。也可以用高压锅煮30分钟左右。蜂蜜花生仁和红枣煮熟后即可放入锅中。红枣补气，花生衣补血，花生肉补气，蜂蜜补气。
皱纹脸型-什锦山药膏
脸上出现皱纹的原因是脾胃虚弱。干果山药泥的制作方法如下：鲜山药或土豆500克煮沸，去皮，压成泥，挤成饼状。上面放上桃仁、红枣、山楂、青梅等水果配料，上蒸锅蒸10分钟左右。分钟，然后将蜂蜜倒在上面。山药补脾肾，桃仁补肺肾，润燥健脑，红枣补气血。综合功效使皮肤皱纹抚平、光滑、滋润。
粗面型-笋烤海参
外表粗糙的原因是阴血不足，见于燥火体质。笋烤海参的制作方法是：将200克海参切成长条，与100克鲜笋或蒸笋片一起放入锅中，加入瘦肉一起煮，加盐、味精、白糖、料酒勾芡即可食用。海参滋阴补血，竹笋清火。综合效果使肌肤光滑细腻。
浮肿脸型——干海米炒油菜
面部浮肿的原因是阳虚、肾阳不足，常见于头面部。海米炒菜籽的制作方法是：将菜籽200克洗净，切成长段，放入油中炒熟。然后加入温水泡好的海米50克，加入适量鸡汤炒熟，加盐、味精勾芡即可食用。菜籽利尿除湿，干海米补肾阳，鸡汤补虚补气。综合效果减少面部浮肿。
