现在的老人都喜欢等待孩子回来吃团圆饭。他们五六点钟就下班了，直到七八点钟才在家里吃完饭。这种生活习惯对老年人的健康十分不利。
人体进入老年后，对食物的消化功能下降。老人七八点吃完饭，夜生活也比较少。九十点左右他就会上床休息。他一两个小时内都无法完全消化食物。睡觉后，老人会感觉肚子胀，胸口堵。症状包括：有时水消化得很快，晚上需要起床两三次，睡眠自然就不好。
老年人必须在7点前吃完晚饭，这样可以利用晚饭后的时间散步、活动，以更好地消化食物。至于和孩子吃团圆饭，可以考虑在周末休息的时候将聚餐时间提前，这样既可以享受亲情，又不会影响身体健康。
晚饭吃得晚也会导致结石。又因为食物中含有大量的钙，一部分在消化过程中被人体吸收，另一部分则随尿液排出体外。人体排泄钙的高峰时间是饭后四到五个小时。如果晚饭吃得晚，人体处于睡眠状态，血流缓慢，血液中的钙浓度也会升高。如果尿液中的钙浓度过高，久而久之就容易堆积，形成钙结石。
吃得太晚风险较大，容易损害心脑血管疾病。根据健康饮食比例，晚餐应少量。但要到晚上七八点才吃饭。人这个时候肯定很饿，吃太多也是难免的。此外，老人还为孩子们做了一顿丰盛的晚餐，有鱼有肉有蛋。此时，无形的危机正在悄然刺痛老人的心灵。
