大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路手脚冰凉的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康之路手脚冰凉的解答，让我们一起看看吧。
男生身体不冷，手脚容易冰凉怎么办？
每到冬天有些人总感觉手脚冰凉。带来手脚冰凉的原因有很多，一个是因为自然界的温度降低，所以人体内的阳气会不足，身体出现阳虚的表现就会造成手脚冰凉。那么，男生手脚冰凉怎么调理?日常生活中是有很多好方法的。
1、每天泡脚，泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2、穿棉袜，纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
3、保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
4、按摩手脚心，有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
男人手脚冰冷治疗之运动保健
有氧运动，慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
男生手脚冰凉怎么调理通过以上介绍，患者应该都有了很多的了解。按照以上方法对于手脚冰凉都会有很好的疗效，另外健康的作息习惯会给身体带来很多助益，让疾病远离，让身体保持健康状态，让疾病逐渐远离您的生活。
手脚为什么经常冰凉？
手脚乃人体末端，人体气血充盈则手脚得养则温煦，反之则手脚冰凉。所以手脚冰凉一定是气血的问题，或气血不足，或气血受阻。虚则当以补之，而最重要的是往往虚而有郁，所以补也当解郁。以防殷滞。
生理性就是保暖工作没做好，阳气弱、体虚，女性尤其常见。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，引发其他病症，因此千万要注意。
病理性就可能是因为甲状腺功能减退、贫血、低血压，或者心脑血管疾病引起的血液循环不良，这些疾病导致的手脚冰凉。
怎么做才会改善呢？
1.注意保暖。
天冷时各种保暖的衣物如羽绒服、帽子、手套、围巾都要佩戴，还要注意保护对寒冷反应敏锐的腰部，不能让它受凉。保暖工作做好，手脚就不容易发冷了。
2.注意食补，可以多吃一些温性的食物，多喝热汤
芝麻、花生富含维生素E，可以加强人体抗寒能力；洋葱、辣椒可以促进人体血液循环；生姜红枣汤可以补血养颜，还可以祛风寒；山药炖枸杞对女性来说是好东西，不仅可以美容，还可以有效帮助女性缓解手脚冰冷的症状；补铁的食物也很有必要，像动物肝脏、黄豆、木耳、红枣都可以补铁补血，增强抵抗力。
3.适当增加运动量
不要老坐着，起来动一动促进血液循环，但运动强度不宜过大，大量出汗会损耗身体热量，结果适得其反。
手脚冰凉分两种情况，一种是正常的，一种是健康出了问题。请看下面的仔细分析：
我们的皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化。在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，所以当人们相互触摸的时候，感觉很好。
当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这是人体的自我保护功能，在寒冷的环境中让内脏保持温暖，免得出问题。这样一来流向外周的血量就会大大减少。这就是为什么在寒冷的季节人们的手脚和脸部很冷，甚至冻到丢掉手指脚趾的原因。
有些人对于温度的变化更为敏感，尤其是女性。发表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 1.6 摄氏度，但女性的体核温度比男人高 0.2 摄氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。
对这种男女差别有一种未经证实的解释，认为女人之所以体内温度高，是为了保护胎儿，没有怀孕的女性也时刻准备着，这样就得牺牲手脚的温度。
到此，以上就是小编对于健康之路手脚冰凉的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路手脚冰凉的2点解答对大家有用。