很多人在面对自己不感兴趣的工作时，在压力下容易产生负面情绪和应对方式，比如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等，但最终难免会面临不良后果。做好自己不感兴趣的事情是每个人的必做之事，也是一些成功人士的秘诀。那么如何做自己不感兴趣的事情呢？反思您自己的情况并认识到您当前的反应和后果。
您可以问自己是否可以对当前困扰您的事情说“不”。如果不是，你所采取的消极应对策略会产生什么后果？这些后果是你能够或愿意承担的吗？这些问题你可以在纸上一遍又一遍地过一遍，最后你会发现，其带来的不良后果比你目前正在做的烦人的工作要可怕得多。
你需要分析一下为什么你对这件事不感兴趣，是否可以培养你的兴趣。
如果你因为不懂某件事而不感兴趣，你可以在工作中培养你的兴趣。
例如，在深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，发现该软件有你不熟悉的统计功能。掌握这些统计方法后，你将有效地提高你的工作。效率。如果你提前做一些事情，你的兴趣可能会逐渐产生。
如果你的基础不好，能力不够，导致缺乏兴趣，就要想办法提高自己的能力。
要加强与本职工作相关的知识和技能的学习。你不能总是停留在一个层次和范围上。你必须不断拓展视野，提高能力，掌握顺利做好工作所必需的知识和技能。
如果这件事本身没有什么特殊意义但你不得不做，那就奖励自己。
你可以和自己签订契约，建立一个奖励自己的方式，比如完成某件事后给自己买一件衣服，或者邀请家人去餐厅吃饭等等。也就是说，你可以安排一些你喜欢的事情来奖励自己。去做你讨厌的事情之后，你就会有动力做好手头的事情。
