大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上饿了吃什么健康的问题，于是小编就整理了6个相关介绍晚上饿了吃什么健康的解答，让我们一起看看吧。
孕妇晚上饿了吃什么好？有什么忌讳吗？
孕妇晚上饿了，可以准备一些饼干，一些零食之类的食物。但是不要吃一些辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐。怀孕中晚期以后宝宝生长发育比较快，对营养的要求也比较高一点，平时也要注意加强营养。否则容易饥饿，也会影响到宝宝正常生长发育。
晚上肚子饿该不该吃东西？
衷心感谢粉丝邀我作答！
题主问：晚上肚子饿了该不该吃东西？美食坐家觉得，每个人的消化能力、身体状况、追求的目标都不一样，不应该一概而论。只要在身体允许、且饮食合理的情况下，晚上肚子饿了吃点东西，是不要怕长成小胖猪滴！
晚上如果美食坐家的肚子饿了，我是这样“二问”自己，再确定该不该吃东西的：
一问晚上在干嘛？如果我是在床上半躺着回答【悟空问答】，或者跟头条友们私信聊天……，那么我的能量消耗显然不会很高，就完全没有必要吃东西。如果我是在打麻将，或者健身房锻炼……，肚子饿了那我就吃根香蕉或喝杯牛奶什么的。
二问晚上几点钟睡觉？我坚持做到睡前2小时不吃东西，比如12点睡觉，那晚上10点钟的时候，我就不吃东西了，否则会严重影响到睡眠。但如果我迫不得已要熬夜到凌晨两三点钟才睡觉，肚子饿了就会适当吃点东西。
有一部分人晚上肚饿会睡不着的，应该吃一点点东西，吃得太撑会睡不着的。还有一部分减肥的人可以吃个苹果，雪梨等等。正常来说，肚子饿就应该吃东西，要不然好容易饿伤自己的胃。
晚上少吃对身体好，但饿得睡不着怎么办？
随着年龄增长，消化系统包括身体各方面没有以前吸收好，我不止晚上吃的少，一天三顿都少吃，合理饮食控制体重，如果晚上实在饿的瘦不了：一、意念控制二、喝点蜂蜜水三、吃水果。以上纯属个人经历，我是逃课木幕
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，对人的身体是有益的。有好多人由于晚上少吃，导致饿得睡不着，出现这种情况怎么办？
一、坚持一小时。
一个人感到饿意后，只要坚持一小时不进食，身体内就会出现一种叫“长寿基因”的物质，这种物质有强大的修复功能，对身体有益处。晚上饿得睡不着坚持一个小时就无饿意，可以安然入睡。
二、吃点水果。
如果实在饿得不行，可以吃点水果、喝点果汁，但不宜多，稍为有点饱腹感适而可止，你就会舒舒服服睡上一晚上。
三、喝点水，快入睡。
晚上有饿时，不好入睡，怎么办？喝半杯水也会有进食的味觉，更会有饱腹的感觉，对于快速进入睡眠有帮助。
四、适当饿肚子有好处。
在人类的长寿因事中，不可少的一个要素就是适当饿肚子，是一种养生法。现代医学研究证明，经过3至5天完全断食，只喝适当的水，癌细胞会迅速死亡，增生息肉都会迅速萎缩消失。
所以说，饿治百病。我们晚上少吃点对身体是有好处的。有时饿得睡不着，坚持一会儿就会好的。管好嘴巴，饿饿肚子，少吃一点，可以让身体器官得到休息。病从口入，千万不可吃得太多，吃七八分饱就行了。
晚餐不要一下子减掉，慢慢减，如果饿了可以吃些水果，或吃一点热的流食，到后面会习惯成自然，反而晚上吃饭会不舒服。过午不食是有道理的，晚上不吃或少吃，对睡眠有利，还能不起夜，眼袋也会小，这是我体会到的，个人经验。
如果是减肥的话，可以换一个转移情绪的方法来让自己睡着，可以散散步，跑跑步，还可以喝点水吃点水果来让自己产生饱腹感，个人还是比较推荐运动减肥，不建议节食减肥的哦！
初中生晚上饿了怎么办？
初中生晚上饿了可以吃一点牛奶和吃一点水果就可以了！家长可以给初中生准备一些牛奶,苹果,饼干。这样晚上饿了就可以吃这些。每天早中晚饭要吃的饱饱的，不要让自己饿肚子呀。到了初中，都是长个子的高峰期，消耗很大，每天都饭量都要增大一些才可以，这样才能跟上身体所需营养。
吃了吃饱饭外，平时还要备好小零食水果什么的，这样饿的时候就可以拿点出来吃，不必等到饭点才可以
月子期间晚上饿可以吃什么？
月子期间， 因为宝宝在吃奶， 所以肚子特别容易饿。这个时期的宝妈就要营养丰富了， 多喝骨头汤， 鸡鸭鱼肉都要多吃， 还要备好牛奶，面包等， 如果三更半夜肚子饿，又不想起来煮夜宵的话， 可以冲牛奶， 或是吃面包了。但是最好就是临睡前再吃一餐，以免影响下奶， 也会影响宝妈的肠胃。
夜宵吃什么比较好？
如果你不想长胖的话最好别吃夜宵，如果你加班很晚又很饿的话用豆浆机打点米糊：炒熟的黑芝麻、黑米、小米、花生、大米各一点。喝一小碗就行了，这种米糊叫养生米糊能补肾又能明目还能控制白头生长，我就是每天吃一顿这种米糊，现在51岁几乎没有白头发。
谢谢邀请！怎么说呢？吃夜宵的话现在都是年青人吃？中年人和老年人吃夜宵是很少的？现在吃夜宵吃都是麻辣烫还有烧烤，还有的烧羊退，羊肉串的？这些东西吃夜宵吃多了对肠胃是没有什么好处的？我们南方吃夜宵吃的米粉还面条都很容易宵化的，还有烧土豆战点五香辣子面很好吃的！！！谢谢！
健康对每个人都很重要。想要健康长寿，必须要有健康的生活，养成良好的生活习惯。现在生活节奏变得越来越快，越来越多的人都存在熬夜，我们都知道熬夜对身体危害，而经常吃夜宵的人，说明他（她）也是经常熬夜，很多人熬夜都会吃夜宵。关于吃宵夜对身体有没有好处呢? 我可以明确告诉你，没有一点好处，而且对身体健康有一定的危害。
健康，就是不要违背自然规律。人在每天工作或学习中，都在消耗和付出、损伤元气，通过夜晚充足睡眠，自我调节和修复，为迎接新的一天到来。而吃夜宵会加重胃肠负担，很容易导致消化不良，也会造成体内的脂肪过多，产生肥胖以及生物钟的影响。当夜宵过于丰盛或过于油腻，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。加上酒精，很容易出现“酒精性脂肪肝”。
据国外研究人员发现，夜间吃东西会增加患心脏病和糖尿病的风险，而罪魁祸首就是生物钟。在日常生活中，很多人都会忽视生物钟的信号，经常在晚上吃东西。特别上夜班、时差及长期熬夜等不良的生活习惯会对人体健康带来极大伤害，尤其是在夜晚身体休息的时候还吃夜宵。而较高的血脂水平通常与心脏病及糖尿病的发病直接相关，而这些疾病与人类的不良生活方式有关。
当有时需要吃夜宵（不吃又饿），可以适当吃点粥，应选择南瓜粥、青菜粥等“素”粥。因为蔬莱粥里面含有膳食纤维和维生素可以帮助清理肠道垃圾，对健康是有好处的。但不要吃的过怉，影响睡眠等。谢谢邀请
1.水果酸奶，再加点麦片就更好了！既健康又营养。又不怕担心长胖
2.实在饿，好想煮点儿面条儿，馄饨吃，热乎乎的，吃完来口汤，简直满足！很好消化！
3.鸡蛋羹，软软嫩嫩的简直没有抵抗力
4.福建人的话，来份花甲粉？既营养又美味还有海鲜补充营养
前方高能啦
谢悟空邀请！
夜宵吃点什么比较健康？这个问需要分什么人群，是因人而易！如果是夜间要马上睡觉，最后不吃为健康，假若真是很饿，喝杯低脂牛奶最好，这样还能促进睡眠！
至于，非要想吃点什么，有种胞腹感，吃个苹果，黄瓜，面红柿，这些不会给脂肪的堆积造成影响。
其实，人饿是假象，不要特意去想吃点什么，越想越觉的饿，当控制不住这个想法时，吃起来就控制不住自已的嘴巴。
饭是吃饱了，但是在睡眠时会给肠胃造成过大的负担，有可能会造成食物的反流，会有生命的危险！
但是，对于那些夜间需要工作的人群，要根据自己的工作量而定！在书案上工作的来杯牛奶或是吃一块甜点即可。
特别是战斗在一线的二班或三班工人吃什么要根据自己的口味而定。但是不要吃的太胞，因为在夜里的八小时当中需要能量，近量少食太过于油腻食物！
总之，吃宵夜要看在什么状况之下，不是有工作需要完成的话，不食为佳！
以上是个人观点，不代表他人！
到此，以上就是小编对于晚上饿了吃什么健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上饿了吃什么健康的6点解答对大家有用。