今年夏天终于瘦了8斤，没想到入秋半个月又胖了5斤！难道夏天取得的减肥成果一到秋天就消失了？
夏天我努力减肥，但是到了秋天我才发现，即使我保持夏天的减肥习惯，我的身体还是会发胖！
小A就是这样，整个夏天，她成功减掉8斤，体重98斤。刚入秋半个月，她的体重就反弹到了103斤！
该院内分泌科专家介绍，秋季其实是减肥的好时机。人体的胖瘦程度一年四季都有波动。夏季高温影响食欲。夏天女人穿的衣服会少一些，吃的也会少一些，以凸显身材。因此，夏入秋时，人们普遍会减肥。有了这个基础，秋季减肥就相对容易了。
但人们在秋季容易发胖。入秋后，气候逐渐转凉，人体感觉更加舒适。与夏季相比，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复正常，能量代谢相对稳定。这时，脂肪逐渐堆积，人体开始发胖。食欲增加和睡眠增加是明显的症状。
秋季，想要巩固夏季减肥成果，需要适当减少睡眠，控制饮食，适当增加运动量。否则夏天取得的减肥成果就白费了，秋天就会出现反弹。如有必要，可以在医生指导下服用适当的减肥药物。
秋季减肥偏方：
1.饭前喝清淡的汤或吃一些水果
汤可以抑制食欲，增加饱腹感。如果喝完汤后吃饭，食欲就会降低。吃水果时，咀嚼和胃部饱腹感是满足人们食欲、让人欲罢不能的两大因素。
2、晚餐少吃，以素食为主
晚餐吃得过多或过晚，会导致人体内胰岛素分泌过多，很容易将热量转化为脂肪储存在体内，导致肥胖。
3、饭后散步半小时
这时，人们在运动时消耗的能量全部来自脂肪，可以有效减少体内脂肪，从而达到减肥的目的。
