有人插队，她气得一夜没睡
小苗是一名优秀的销售人员，她的业绩一直都很好，而且她也很聪明。但她却很容易惹上麻烦。每当她遇到一些觉得对自己不公平的事情时，她就很容易生气，而且放不开。就算排队被插队，她也会生气好几天，而且会气得整晚睡不着觉。
比如前天，小苗去超市买东西，有人插队，小苗很生气。当时插队的人是一个男人。因为只买了几罐饮料，所以他插到了排队多时、正要结账的小苗面前，想要先付钱。对于这种插队的行为，小苗真的很生气。他立即将饮料罐移到收银台前。对方见情况不妙，连忙说让小淼先付账，但小淼还是冷静不下来，执意要和他争吵。拿到一个。虽然小淼觉得自己当时可能小题大做了，但她一下子就生气了，想要说服那个插队的男人道歉。
但对方却不肯让步，称自己已经对小淼很好了，让他先付账。他的态度让小淼更加生气了。随后，他们就开始争吵，周围的人都看不下去了。他们都来平息事情，所以事情最终就这么解决了。
随后，小苗努力不去想这件事，但脑海中仍浮现出吵架的场景。她总觉得自己没能赢得这场争论，很尴尬，也很生气。
说到这里，小淼也明白，这只是一件小事，人生的一个插曲，没有什么价值。过去的事情就让它过去吧，事后你也不用再去耿耿于怀。但小苗还是控制不住自己，甚至一晚上都在想这件事，一夜没睡。小苗也不喜欢这样的自己，但她就是不知道该怎么办。
事实上，类似的事情已经发生过很多次了。在公司食堂吃饭时，如果有同事在小苗面前排队，或者食堂厨师给小苗后面来的人上菜，小苗就会特别不高兴。虽然小淼在公司不会表现得很好，也会克制自己，但之后她就会一个人郁闷，甚至对工作提不起兴趣。
心理分析：
固执的人倾向于以绝对的方式看待问题
小苗的行为是心理狭隘的表现，而心理狭隘会导致不良的情绪反应。
心态狭隘的人，由于宽容度小，在生活和人际交往中容易产生矛盾和冲突。小苗的性格中可能有偏执的成分。这种性格在看待问题时往往会陷入绝对化、极端化。一旦产生了彻底的认识，就不会容忍违背自己观点的人和事。因轻微的不满而生气会导致情绪冲动和鲁莽行为。有些人将攻击目标瞄准自己，表现出自卑和自残行为；有些人以攻击他人为目标，表现出烦躁和敌对情绪，导致争吵和伤害他人的过度行为。其结果是心理极度痛苦，严重影响身心健康，如食欲不振、失眠、工作无精打采等。
有人把心胸狭窄比作井底之蛙看天，这是非常贴切的。这种心理是指将自己的心胸、气度和知识限制在一个狭窄的范围内，无法开阔自己的视野，无法拓展自己的思想，仅根据过去的心理暗示和经验来观察和分析问题。
精神处方：
开阔心胸，学会宽容
我给小苗的建议是，首先要抛弃自己内心狭隘封闭的思想，多从别人的角度出发，少考虑自己的利益。我们要学会心理上的宽容，宽容别人，也宽容自己的痛苦，才能解决这种狭隘心态和负面情绪。
其次，看待人和事时不能有偏见，不要总以为自己永远有权利对人和事进行情感批评。
第三，一旦遇到让你生气的事情，要及时发泄。例如，你可以把你的想法写在日记里，也可以和你的至亲好友倾诉你的感受。
第四，转移注意力到其他地方，比如听音乐、参加运动、锻炼身体等。
第五，读万卷书，行万里路，多出去走走，开阔思路，拓展心胸。看得更远、更长久。其实，当你经历了很多事情之后，当你回想起来的时候，你就会觉得自己当时的情绪化是多么幼稚和可笑。
