1、吃巧克力让人心情愉悦
黑巧克力不仅可以降低血压和低密度脂蛋白，还可以带来幸福感。研究人员发现，黑巧克力中含有的化学成分可以激发神经递质，可以有效减轻大脑中的轻度焦虑，让人感到更加平静和满足。
2.不做仰卧起坐更健康
研究表明，仰卧起坐并不能有效锻炼支撑脊柱的腹部肌肉。相反，仰卧起坐需要脊柱持续弯曲，很容易导致背痛和脊柱损伤。
3、适度在背后说别人坏话有助于“赶走”不良行为
如果人们知道别人会在背后议论他们，那么在自私行事之前就应该三思而后行。荷兰的一项研究表明，人们对爱说话的人仍然抱有宽容的态度，避免归类和批评，并分享自己的“智慧”，以利于建设性的批评。
4、早餐前运动有助于减肥
研究表明，当你空腹锻炼时，你燃烧的脂肪比食物消耗的能量还要多。因此，早餐前运动可以比餐后运动多消耗33G热量，帮助你快速减肥。
5.小动作可以帮你甩掉脂肪
开会时在纸上涂鸦，或者看电视时拍拍腿。静坐时的这些小动作可以有效帮助你额外燃烧54G卡路里。
