卡尔·福斯特博士表示：“直排轮滑鞋可以达到与跑步或骑自行车相同的健身效果。”福斯特博士是威斯康星大学医学院的教授，也是美国国家骨骼竞赛队的医疗顾问。
1991年的一项研究比较了直排轮滑、跑步和骑自行车对人体卡路里消耗、心肺功能和肌肉发育的影响，包括11名会滑冰的志愿者受试者的氧含量、心率和血流量。这些数据基于四种不同的锻炼模式：跑步、骑自行车、30分钟的慢速连续滑冰，受试者滑冰四次一英里，逐渐加速到自行车配速。结论如下：
1.热量消耗：
30分钟后，缓慢持续的滑冰平均消耗285卡路里，心率为每分钟148次。间歇性滑冰在30分钟内消耗了450卡路里。
30分钟的跑步过程中，总共消耗了350卡路里的热量，心率为每分钟148次。骑车30分钟共消耗了360卡路里的热量，我的心跳是每分钟148次。总而言之，你跑得越快/跑得越努力，燃烧卡路里的速度就越快。
2、心肺功能能力：
直排轮滑对心肺功能比骑自行车更好，但达不到跑步的效果。主要原因是骑自行车时比滑冰更容易滑行以减少运动的力量，但跑步时完全不可能滑行。直排轮滑可以通过滑得更猛、更快达到心肺功能的极限。
3.肌肉强化和发展：
一般来说，健身的目的是尽量燃烧脂肪热量，而不是锻炼肌肉。研究报告表明，普通女性通过节食减掉的体重有40%来自肌肉层。
与骑自行车引起的大腿和臀部肌肉的生长相比，直排轮滑鞋可以更自然地锻炼臀部和大腿的健美肌肉，而不是单侧肌肉。对关节的影响也比跑步低得多。
明尼苏达州圣克劳德州立大学的另一项研究指出，直排轮滑鞋发达的肌肉主要分布在整个大腿后半部、臀部和下背部。
如果滑冰者加强手臂摆动，也会刺激前臂和胸部的肌肉。注意：虽然直排轮滑是一项安全、有趣且健康的运动，但我们建议您在开始任何健身计划之前咨询您的医生。
直排轮滑适合您吗？
无论你为什么玩、如何玩或在哪里玩，直排轮滑最重要的一点是在上路之前应该穿戴好防护装备。穿戴防护装备是一种心理和身体上的准备。
使用适当的装备，包括一双优质、安全的直排轮滑鞋、头盔、护腕、护膝和护肘。
用常识选择安全的滑冰环境，在可控范围内滑冰。
