如果心急，可以喝点莲子心。有些人事事都着急，恨不得一口气变胖。这在中医上称为“心火上盛”。其症状有心悸烦躁、失眠多梦、口舌生疮、口渴、小便短赤等。严重时可能会恶化为中风、高血压、精神分裂症等疾病。当心火不太严重时，陈勇建议可以用莲子心泡茶。据记载《中华本草》，莲子心具有“清心火、平肝火、止血、固精”的功效，适用于心经火盛者。但怕冷、大便稀等情况最好不要喝。
肝气郁结的人可以喝玫瑰花水。肝气郁结的主要表现是精神抑郁、胸肋胀痛、女性月经不调或痛经、经前乳房胀痛等。这些不适可能是肿瘤的前兆。美国医学界对女性乳腺癌患者的一项调查也发现，抑郁症是她们的共同特征，这与“肝气郁结”的主要症状是一致的。玫瑰花能“理气解滞、和血调经”。用于肝气郁结所致的胸胁胀满、乳房肿痛。每次可服用2-3粒胶囊，用水冲服。需要注意的是，女性经期血容量增多，“活血调经”很容易导致血虚，所以经期应停止饮酒。
肝火旺盛的人可以喝苦丁茶泡水喝。肝火旺盛的人，一般会出现烦躁、头晕、肿痛、面目赤红、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或恶梦、胁肋灼痛、小便短黄等症状。如果你在生活中出现无法控制的急躁、易怒的情况，而且晚上的梦境不像急躁的人那样温柔，而是以噩梦为主，而且非常紧张、害怕，可以判断你的肝火旺盛。中医称为“肝火柱头”。如果有症状，可以喝苦丁茶泡水。由于苦丁茶性寒，无症状或体寒者不建议饮用。
陈勇最后强调，身心健康的人不会感到不舒服，但总感觉不舒服的人需要及时治疗。“中医是老祖宗传承了几千年的好东西，但中医保健一定要对症，谨慎起见，我建议大家在调理之前先找医生诊治。”
