历史悠久的中医不仅可以帮助您恢复健康，还可以帮助您恢复苗条身材。您还在为肥胖而烦恼吗？那就赶快学习这个穴位按摩方法，轻松享受减肥的乐趣吧！西医提倡饮食+运动的减肥方法，而中医则更注重从内部调理，手部保健按摩是传统医学的基础。手部按摩的重要组成部分，可以刺激身体重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲、改善便秘，让你轻松减重20斤。适当的饮食控制+手部穴位按摩，不仅能达到理想的减肥效果，还能达到意想不到的美容保健效果。
1：先学会三种按摩方法。针对不同症状，掌握以下三种按摩手法，轻松应对各种问题。
A慢压法1）默数5次，慢慢用力按压穴位。2）保持7秒。3)默数5秒，然后慢慢松开。
B间歇按压法1）默数2秒，快速按压穴位。2）保持2秒。3)默数2秒并快速松开。
C自然按压法1）默数3秒，按压穴位。2）保持7秒。3）默数3秒，然后慢慢松开。
2：按摩时的呼吸方法掌握正确的呼吸方法可以使按摩效果事半功倍。1）用手指松开穴位时充分吸气。2）按压穴位时呼气。
3：局部瘦身按摩。手的五个手指连接着许多经络，每个手指都对应着身体的相应部位。只要依次刺激、按压穴位，就可以达到局部减肥的效果。首先，你需要找到穴位。如图所示，将五个手指并拢并伸直。腧穴位于拇指根部两经脉凹陷处。1）瘦脸：左手手掌朝上，用右手的食指和中指将左手的大拇指向穴位处按压，配合呼吸。早晚每只手重复10组。2）瘦臂左手手掌朝上，用右手食指、中指用左手食指按压穴位，配合呼吸。早晚每只手重复10组。3）收紧腹部。左手手掌朝上，用右手食指、中指按左手中指穴位。与你的呼吸协调。早晚每只手重复10组。4）细腰：左手手掌朝上，用右手食指、中指按按左手无名指穴位，配合呼吸。早晚每只手重复10组。5）瘦腿：左手手掌朝上，用右手食指、中指将左手小指向穴位按压，配合呼吸。早晚每只手重复10组。
4：改善痘痘。按摩刺激合谷穴，可以提高皮肤免疫力，改善粉刺、粉刺。合谷穴位于食指与拇指骨交会处稍前方。右手拇指从食指根部按摩至合谷穴，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。
5：治疗便秘。按摩、刺激左神门穴，可以改善消化系统的功能，加速胃肠蠕动，从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手腕正对小指的一条粗经线上。每天早晨起床后，用右手食指指腹轻轻按摩此穴7次。
6：改善手脚冰凉。按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。如图所示，阳池穴位于腕根正中凹陷处。每天早晚用右手大拇指逆时针画圈按摩此穴两次。
