大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上不吃饭健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍晚上不吃饭健康吗的解答，让我们一起看看吧。
佛家说过午不食，人不吃晚餐到底好不好？
在常人看来过午不食带有迷信色彩，其实是很科学的生活方法，与一日三餐来说，可以节省大量做食时间。为什么不早食或晚食呢，而是午前吃呢？早吃无胃口，晚吃影响睡眠质量，午前吃是人体机能活跃高峰期， 胃口绝佳。如果坚持佛家日中一食，肯定没有大肚腩，也不会厌食，身体更好，精神更佳。
过午不食这个概念，对现代人的生活我感觉还是不太适应。那个时代没有灯，没有电，没有任何娱乐。人与人之间也没有什么交往。天黑睡觉，天亮起床。基本上下午五六点天都黑了。肚子饿一饿也没什么了。现在的我们一般是晚上十一二点才睡。这一下午的工作，晚上又锻炼，肚子早饿的咕咕叫了。有人早上又没时间吃饭。这一天中午吃一顿饭，十个小时肚子空空的，营养从哪里来呢？谁受得了呀？我觉得是不可行的。
过午不食，是自然规律。吃晚饭，对身体无益。可以尝试减少晚饭的量，慢慢过渡到不吃晚饭。让脾胃休息，让肝肾修复，脸色红润，身材匀称，还免去做饭洗碗之苦。若体力劳动者，或者慢性消耗性疾病，可以吃点晚饭，补充能量，有补身体亏空之疗效，晚饭是药膳。总之，减减，更健康。
晚上坚持不吃饭，会瘦吗？
有很多人问过我：“你身材这么好，有啥秘诀跟我分享一下，谢谢你咯！”
听完，我莞尔一笑。
有啥秘诀？本人赤脚身高1.55米，体重51公斤。按说不在瘦子之列，但是她们都觉得我这样子就非常可以了。说句心里话，确实也没啥秘诀不秘诀的，我就是坚持做到了以下几点：
一、一日三餐规律。按时吃饭，而且还吃米饭和面食之类的，晚饭照吃不误。但是我一直喜欢素菜，一天两天不吃荤菜没关系要是两顿不吃素菜我的身体就要抗议了，再好吃的东西，不会诱惑到我，吃也不会吃得很饱，舒服就是标准，我舍得放下筷子和勺子。
二、坚持运动。运动的时间不固定，因为不能完全由自己决定，所以哪怕是晚饭后我也会抽空坚持运动四十到六十分钟左右，微微出汗就行。有伴就一起，没伴一个人也无所谓。时间久了，就像一个有烟瘾的人，饭后来上一支烟，那感觉太美了！
三、不熬夜。我真的可以做到，因为我喜欢在白天的时间内集中精力把事情努力做好，不拖延，也就少压力。做事的时候就专心做事，下班了，就尽情享受生活。再好看的电影，再难得的聚会，再好玩的玩伴，我基本上到了十点多就会自我提醒，要休息了，我会放下一切。这里要除开及其特殊的情况，该熬夜的还是得熬！不能够为了玩而去熬夜！一日不眠，十日不全嘛！
人生苦短，一餐不少！我从来没有刻意的减肥！恰好我身边的两妹妹，聚餐的时候晚上就是不吃米饭，我看她们是想瘦却一点也不瘦！当然，这是人家自己的选择，我只是想说没必要刻意！各自的情况不一样，我说的这三点还是老生常谈，没出新意！但是它确实是我坚持在做的事情！身体就会正常运行，什么时间做什么事，规律很重要吧！
1个半月减肥了30斤的人表示:
如果只是晚上不吃饭，那效果差点。
建议你
早晨2个鸡蛋，1杯牛奶，1碗小米粥
中午敞开了吃。
下午出去溜达6公里，不用太快，1个半小时完成就行。
晚上酸奶+苹果。
然后你会发现你减肥的很快。
因为这种方法，会优先把你肚腹里的“废物”排走
到此，以上就是小编对于晚上不吃饭健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上不吃饭健康吗的2点解答对大家有用。