月经可以说是女性每个月的烦恼。痛经不仅让你烦恼，还伴随着头痛等身体不适，让你恼火至极。然而，你可能不知道一些事情。其实经期也有好处，以下好处可以帮助你巧妙减肥。想吃大餐甜食，却又担心发胖？这个愿望在经期就能实现！月经期是“减肥受益期”，也是“激素调整期”。在这个非常时期，这7件美好的事情你一定不能错过！
特殊时期的放纵
您可以享受的第一件事：沉迷于甜食
冰淇淋、甜甜圈、水果糖……经期，这些“减肥杀手”可以大开绿灯了！月经第一天，身体的糖代谢率比平时高16%。第2到3天，糖代谢的速度可以在原来的基础上再提高10%！更重要的是，晚饭后，你的新陈代谢速度会减慢，但在经期期间，晚上的脂肪燃烧速度并不比白天慢！
如果你一直想看晚间电影、吃爆米花，实现你愿望的最佳时机就是在经期！当然，从月经第4天开始，身体的糖代谢率就会逐渐恢复正常，所以这个时候一定要控制。小心你的嘴！
你可以享受的第二件事：制作补水面膜
月经期间，体内的激素水平会迅速上升。这时，你的皮肤会变得细腻光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果在荷尔蒙上升期间能够给皮肤补充足够的水分，水分子在真皮中的停留时间会比平时长很多。经期结束后，你看起来依然神采奕奕、神采奕奕！
另外，有研究发现，经期期间，女性皮肤吸收果酸的能力较强。如果这个时候可以多吃一些水果，或者用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果自制面膜，夏天就不用担心减肥了。晒黑！
可以享受的第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡的作用，喝碳酸饮料可以让你内心的愉悦指数增加18%！碳酸饮料的缺点是显而易见的。大量的糖分会让你的身体发胖，而且其中的特殊成分还会带走骨骼中的钙质……
但好消息是，在月经期间，你的骨骼会产生一种自我防御反应，以防止流出体外的血液“偷走”骨骼中的铁。
这种自卫反应也会保护钙的流失。如果这个时候适当喝一些碳酸饮料，基本上就不用担心缺钙了！而且月经期间的糖代谢过程不会让你因为喝碳酸饮料而发胖。
需要注意的是，不要喝太冷的加冰块的饮料。温度太低会使身体寒冷，引起痛经。常温碳酸饮料是最好的选择！
你可以享受的第四件事：读一本好书
WHO医学研究发现，月经期间，你的记忆力明显提高，思维能力比平时更强！更重要的是，虽然月经期间的你比较敏感、冲动，但也更容易对言语产生共鸣。
建议大家利用这个难得的机会，读一本好书。你会发现你的阅读效率会比平时高很多！
您可以享受的第五件事：舒适的按摩
传统上，人们认为月经期间不应该享受按摩，因为按摩师指尖的力量会给你的身体带来压力，影响血液流动。美国纽约大学医学专家指出，这是对女性健康的学术误区之一。轻柔舒缓的按摩不会影响您的血液流动，还可以放松肌肉并减轻经痛。
只要不让按摩师对你的下背部和子宫周围造成过度的压力，你就不用担心健康问题。由于月经期间脂肪燃烧速度较快，适度的按摩也能起到瘦身的效果。
更好的消息是，由于荷尔蒙的作用，您会在月经期间感觉到乳房稍微“扩张”。如果你请按摩师用精油按摩你的胸部，你还可以塑造你的胸部，升级你的Bra！
你可以享受的第六件事：每天保证9小时的睡眠
美国医学专家指出，对于忙碌的白领女性来说，最佳的睡眠时间是9小时15分钟！平时很难睡那么久，不妨在经期好好享受一下吧！月经期间，由于荷尔蒙水平的增加，你的皮肤会达到最佳状态，如果辅以充足的睡眠，光滑的皮肤、曲线、浓浓的女人味可以维持整整一个月！
或者喝一杯温热的甜豆浆，不仅不会增加多余的热量，还能充分放松肠胃和大脑，让你心满意足地睡到天亮！
第七件可以享受的事：足部水疗
脚是连接人体与大地的唯一“通道”。月经期间，体内的细胞和组织都处于开放状态。这个时候做足部水疗可以帮助你更快的排出体内的毒素。
美国纽约大学医学研究发现，月经第一天做足部水疗，可以提高排毒率9%-15%，有效减轻经痛！
