大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理健康与调适的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理健康与调适的解答，让我们一起看看吧。
在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？
曹老师心理学回答您的问题。
曹老师在一线临床心理咨询和治疗中发现。对于孩子，他们需要了解自己的情绪并且学会表达自己的情绪。因此，可以多给孩子读读情绪方面的绘本，比如，我很伤心，我很生气，等系列丛书。曹老师在频道中也有一期关于儿童青少年心理健康的视频，您可以去更深入了解一下这方面的问题。
你好，谢谢邀请。我是漠北以北01，很高兴为你解答这个问题。
健康是人生的第一财富。有人把健康比作数字1，家庭、事业、金钱、地位是0，如果没有了1，任何0都是没有意义的。这充分说明了健康的重要性。健康包括身体健康和心理健康两方面，这两者相辅相成。一个健康的人，不仅要身体健康，而且要有健康的心理。
所谓健康的心理，表现为一个人具有生命的活力、积极地内心体验、良好的社会适应、以及作为集体一员的社会功能。
一个心理健康的人，主要有以下的表现：
1、对自己乐观、自信。相信自己能够做到，当然不是盲目的自信，那就变成了自负，孩子对自己有充分的认知，知道有些事情经过自己的努力和坚持是可以做到的。
2、对学校生活有兴趣。对学校和所学习的知识充满着好奇，想要去学习它，钻研它。
3、喜欢与同学交往，能与同学老师和谐相处。有良好的交际能力，有自己的玩伴。
4、有完善的人格结构，情绪稳定协调。
1.对于孩子全身心接纳。父母试想一下，如果自己的孩子生下来有缺陷，或者甘于平庸不求上进，你是否仍然还爱他（她）呢？很多人会觉得哪有不爱自己孩子的父母呢？虎毒不食子啊。其实还真就有，当孩子没有按照父母的设想的轨道走的时候，有些父母是会升起嫌弃心的。
有个案例可以很好地说明这个问题，有一个朋友家的孩子，朋友夫妻俩都是高知，她们的女儿也特别优秀，但他们对于女儿的优秀并未起到决定性的作用。因为两个人非常忙，孩子从小送给乡下奶奶带，正是这位文化程度不高的奶奶造就了孩子出众的心智。从小不管孩子做什么，奶奶都非常支持，做的事情在大人眼里就是做不好的那种，但是奶奶每次都是孩子的迷妹，对于孩子做的事情高度欣赏，孩子的进步一次比一次明显，因为她知道自己是被充分接纳的，孩子感受到世界的善意，更愿意去尝试，也更容易建立起连接，直到上初中，孩子才回到父母身边。
2.帮助孩子建立内在评价体系。内在评价体系可以让孩子建立自循环的自信心，基本是稳定的、恒定的，不易坍塌。这样孩子不会刻意去迎合周围人对他（她）的看法而进行伪装，也不会因为周围人的看法而担忧甚至马上改变自己。比如不要夸赞孩子长得漂亮（长得漂亮那是父母的遗传），而要夸赞孩子做事情漂亮；不要直接夸赞孩子懂礼貌，说你好懂礼貌哦；而要告知你对孩子的感受，说妈妈觉得你今天好像个小绅士噢，让人崇拜。帮助孩子建立正确的价值观。
3.充分尊重孩子。不要把孩子当成父母的私有财产，他们是独立个体，在精神层面上和父母是平权的，凡事多和孩子商量，让他们体验到被重视被尊重。被尊重的人不会乱来，不会变成脱缰野马。
90%以上的孩子最后都会是平庸的，但这又有什么关系，只要他们能快乐过一生。父母能有这个心态，跟孩子沟通的时候对于孩子健康心理的建立还是会有帮助。
每个孩子都是独一无二的，是坠入凡间的精灵，他们在天上选好了父母，愿来到这个世界被善待！[飞吻][飞吻][飞吻]
从某种意义上讲，正确的家庭教育决定了孩子的未来，而不良的家庭教育则会使孩子的身心健康受到严重的损害。
培养孩子的健康心理非常重要，直接影响孩子的正常生活，甚至是一辈子。大量调查研究已表明，民主型的教养方式有利于孩子的健康成长。在教育中应注意以下几方面：
①必须尊重孩子
许多家长常常犯这样的错误，以为孩子“人微言轻”，忽视他们的喜怒哀乐，觉得他们小不，懂什么感情。其实，孩子虽小，但也和大人一样有着很强的自尊心，父母应像对待大人一样尊重他们。而在发现孩子有了缺点或错误时，父母不能采取粗暴的态度给孩子施加压力或说一些伤他们心的话，更不能在众人面前训斥孩子，使孩子失去自尊，从而产生反感情绪或叛逆心理。
并且父母要善于发现孩子的微小进步，并及时给予肯定、表扬，使孩子树立自信心。在这个基础上通过和平的交谈让孩子懂得他们的不足之处，及时纠正。只有尊重孩子，以理服人，才能使孩子形成健康的心理。
②要平等对待孩子
有些家庭以家长为核心，认为家长就是权威，这类家庭笼罩着权利与强制，孩子都得听家长的，家庭情感处于霸道与无理之中。在这种缺少平等精神的家庭中，孩子容易养成怯懦、自私、自卑、任性等不健康心理。
调查情况也表明，一些容易冲动的孩子古怪多变的性情与父母经常发脾气有直接关系。所以当父母自己心情不佳时，应尽量克制不向子女发泄，对孩子做错事时，也要真诚地向孩子道歉，让孩子真正感受到自己在家庭中的平等地位。
③重视加强与孩子沟通
开放就是要坚持说心理话。家庭成员之间应用习惯的方式，平静地直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼的性格。许多人豁达大度、直言不讳、善解人意的性格与他们开放的心理特征是分不开的。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，才不会出现父母有一天会觉得“这孩子怎么啦？”的情况。
孩子的心理健康对日后的成长和发展都有至关重要的作用。家长要怎么才能关注到孩子的心理成长，是家长和教育者都该思考的问题。从我接触到一些孩子的学习和生活习惯我认为孩子们的心理健康要从小抓起，一般情况3-6周岁的心理成长对孩子以后有深远的影响。
第一：教会让孩子学会调节情绪的能力
家长学会稳定情绪，以身作则。家长不要在孩子面前过度的表现愤怒、暴躁等负面消极的情绪。家长是孩子的一面镜子，3-6周岁的孩子的模仿能力极强，如果孩子在过于负面的情绪中成长，俗话“近朱者赤近墨者黑”，一旦养成这样的情绪很难纠正。暴躁、愤怒是很多家长对现实的一些事物无能为力找到的出口，孩子过多的解除就也很容易陷入其中，被情绪所操控！如果你暂时还没有找到应对孩子负面情绪的办法，你需要做的只有一件事情，从自身做起，当孩子的一面“镜子”。
第二：让孩子对世界保持好奇
孩子求知欲，对世界万物的好奇是从小培养的。孩子是一张白纸，对任何事物都要问个为什么。这时候家长应该耐心的指导，而不是嫌麻烦。
我碰到过这样一个家长，孩子小时候相对好动，那时候孩子对很多事物的好奇程度很大，家长工作相对较忙，上班回到家，碰到孩子问这个为什么，那个为什么，一直感到很厌烦。把一个手机扔给孩子让孩子去看动画片，玩手机小游戏。孩子大了以后对事物的好奇全部在手机游戏和动漫上，对其他的任何事物提不起精神。家长为了让孩子把心思放在学习上，不让孩子碰手机，碰电视，碰电脑。孩子很郁闷，有一次孩子跟我沟通的时候，孩子恶狠狠的说，当初他们把我扔给手机，现在又让我完全脱离手机，魏老师你觉得有可能吗？
通过上面这个例子，家长要学会和孩子做亲子游戏，不能把孩子的好奇心局限起来，大自然的美妙，永远大于电子产品。每周抽时间，带孩子去看看外面的世界，让孩子对自然对万物充满好奇。
第三：学会交往，学会分享
到此，以上就是小编对于心理健康与调适的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康与调适的1点解答对大家有用。