为什么老年人下楼梯容易发生意外？主要原因是他们的身体素质较差，肌肉、韧带的弹性和张力没有青壮年那么强，稍有不适就很难控制。此外，老年人反应较慢，中枢控制能力较差。例如，如果他明确要将脚放在楼梯的台阶上，他可能只会将脚悬在空中或完全悬在空中。当他意识到情况不对时，却无法及时纠正。更何况，老年人骨质疏松，跌倒时容易发生骨折。
因此，为了避免受伤，老人下楼梯时最好侧着走。这样做的好处是可以双手握住楼梯扶手，增加了安全系数。通常，楼梯仅一侧有扶手。从前面只能用一只手下楼梯。只有侧身时才能使用双手。而且，更安全的做法是侧身下楼，先伸展一条腿，确认脚牢牢踩在下面的台阶上后，再换另一只脚。
迎头下楼时，人的身体几乎是垂直的，很容易迎头摔倒。侧身下楼时，身体有一个倾斜度，这样万一出现头晕、判断失误或其他意外时，可以有充足的反应时间。即使发生事故，也可以避免或减少损失。
上下楼梯是一件小事，但对于老年人来说，却并非如此。这种每天多次的高频活动，如果不小心，可能会造成严重伤害。所以，才能安安稳稳地度过晚年。建议老年人多关注生活的方方面面细节。
