为什么我白天的体重与晚上的体重不同？有时早上你会无缘无故地体重增加2或3磅。如果你严格控制体重，你会突然失去信心。别着急，是臃肿的身体作祟！想想看，你有晚上喝水的坏习惯吗？如何才能让自己远离“浮肿”呢？一起来了解“浮肿”的原因，用简单的食疗来拯救自己吧！
湿性体质容易出现水肿。中医认为，水肿型肥胖多属湿质。痰湿是指体内一切瘀滞的积聚。这是因为人体对水的代谢较差，使得人体某些器官像沼泽一样浑浊。很容易积聚废水，使身体看起来浮肿。喜冷食、甜食、油腻食物，不爱运动，很容易导致身体变成这种类型。
现象：
这类人的特点是皮肤白皙细嫩，略带微黄。他们常常整天感到疲倦，仿佛睡眠不足，容易出现昏昏欲睡、头重脚轻的感觉。另外，经血颜色较浅，但较粘稠。有些人甚至可能会出现白色组织。她们在经期还容易出现头晕、心悸、胸闷、恶心等症状。白带多也是这种体质的人的共同特征。
这对于减少肿胀非常有效。这种类型的女孩通常长得又胖又白。这是因为体内的湿气太多了。只要祛除体内的痰湿，就能消除浮肿。
1、食疗医生说，体内水分代谢不良，会导致水分在体内堆积，从而导致体重过重、躯干水肿。要健脾、利水、补肾。脾的运化好，可以让水液运行顺畅，肾的调节，可以代谢掉体内多余的水分。包括茯苓、薏苡仁、小豆、荷叶、黄芪、益母草、车前草、泽泻等，都是常用的中药材。
花草茶除了食疗之外，陈美飞医生还推荐以下两种对消肿祛湿非常有效的花草茶。
薏苡仁茶：薏苡仁5钱+茯苓3钱+水1000cc。煮沸后转小火煮十分钟即可饮用。
荷叶茶：干荷叶3分钱+水800至1000cc。煮沸后转小火煮十分钟即可饮用。
2.除了饮食调理外，指压按摩与穴位按摩相结合也非常有效。如果想要消肿，可以从足三里穴、复六穴入手。足三里穴可以调理脾胃、利尿消肿；复溜穴对肾脏有益。利尿作用。按摩方法是用拇指按压穴位十次，每次约二至三秒。休息五秒钟后，重复三到五次。通常穴位位于骨头或关节的凹陷处。如果你按压它们，你会感到酸、麻、痛，这说明你按到了正确的地方。
