大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腰椎间盘突出健康宣教的问题，于是小编就整理了1个相关介绍腰椎间盘突出健康宣教的解答，让我们一起看看吧。
腰椎间盘突出患者怎样进行日常护理？
腰椎可是我们身体的“顶梁柱”，可是不少人年纪轻轻的就出了问题，出现腰痛、腿痛，被诊断为腰椎间盘突出。对于腰椎间盘突出的朋友，除去具有一定风险的手术外，并没有什么好的治疗方法，但我们应当明白，椎间盘就像是一个机器零件，平时的“磨损”是疾病发生的重要原因，我们需要做的是在日常的生活中保护好我们的腰椎。
1、腰部也是十分娇嫩的，平时要注意腰部的保暖，尽量不要受寒，尤其是夏天，不要将空调直接对着腰部，白天腰部戴一个护腰带，有助于腰背的保护和腰椎病的恢复。
2、腰椎间盘突出的朋友的腰部要比正常人更加脆弱一点，平时要避免弯腰搬一些重物，抱孩子，突然转动腰部，否则一不小心就会对你的“小蛮腰”造成伤害。
3、对于上班族和学生党来说，一定要养成良好的坐姿，避免久站和久坐，时不时活动一下腰部；对于体力劳动者来说要避免多度劳累损伤腰部。
4、腰部作为人体运动中心，过度劳累会造成损伤而出现腰痛。因此在平时的工作生活中要注意劳逸结合。
您好，很高兴回答您的问题。椎间盘突出的发病率很高，除了老年人，经常久坐或者搬运重物的人群，椎间盘突出的发病率比较高。腰椎间盘是个负心汉，既然突出来了，就再也回不去了，但是腰腿痛或下肢的放射痛大多可以通过保守治疗缓解。
我媳妇也有椎间盘突出，腰5-骶1椎间盘中央型突出，是休产假期间落下的，孩子小，那段时间总得抱着才能睡着，长时间坐位负重，导致椎间盘突出，后面遇到劳累或着凉了，都会犯病，腰腿痛影响了生活与工作，这里向媳妇说声辛苦了。
椎间盘是由外侧的纤维环和中心的髓核组成，连接上下椎体，保持脊柱的稳定性；可以减轻外力对脊柱和脑的震荡，起到保护脊柱的作用。
新陈代谢是自然规律，人的身体也是遵循这一自然规律有序的发生着变化；20岁以后椎间盘和髓核开始脱水，随着水分的减少，椎间盘和髓核的高度降低，椎间隙高度减低，椎体边缘及椎小关节增生、硬化、后纵韧带骨化、双侧黄韧带增厚，继续发展导致椎间盘膨出或突出，压迫、刺激神经，产生腰腿痛；这种变化是不可逆的，但我们可以通过保守治疗或手术缓解临床症状，提高生活质量。
推拿、针刺、中草药、牵引：这4中方法的治疗机制不同，但都可以缓解临床症状，联合应用，会缩短疼痛持续的时间；
止痛药、脱水药：可以辅助用些止痛药，暂时性减轻症状；脱水药物通过使神经根周围脱水，以达到减轻神经的压迫、刺激症状；
营养神经药物：营养神经药物可以起到一定的辅助作用，但单纯应用，并没有很好的临床效果；
手术治疗：保守治疗症状无法缓解，严重影响生活的患者，可以通过手术，减轻神经周围的压迫，达到预期的治疗效果。
感谢头条朋友邀请答题。
我见过的腰椎间盘突出有两种情况。
第一，劳损引起。就是说用腰方式不正确，加上用腰过度，用腰出现劳损后，发生腰椎间盘突出。
第二，上了点年纪，但是又不是经常用腰的人，肯定是身体内部出现问题。
第一种。应该有95%以上的人都不知道正确的用腰方式，有些工种在工作中要频繁地把地面上的东西拿起来放到车上，几乎所有的人都是拼体力，弯腰下来拾取物品，几次十几次当然没有问题，但是八小时都这么做，很容易腰肌劳损，时间一长接下来就到腰椎间盘突出了。
怎么办？很好办，就是你要取地上的物品的时候，只曲膝不弯腰，让手能够接触到地面的物品，注意腰是直的 ! 这就是关键。这样连续干活几小时，腰都没问题。
在不干活期间可以做一些辅助动作，例如燕子飞，可以帮助腰椎间盘暂时往回缩一下，平日增加橘子、香蕉、樱桃、猕猴桃、核桃等食物。
腰椎间盘突出，在于腰椎间盘周围的这些东西失去了力量（特别是不干活的人），所以腰椎间盘就向外突出了。解决这些东西没有力量，就是解决腰椎间盘突出的根本。详细内容可咨询有证的营养师，营养师就是研究如何运用营养来恢复身体强壮的，你去找医生，那是方向不对。
到此，以上就是小编对于腰椎间盘突出健康宣教的问题就介绍到这了，希望介绍关于腰椎间盘突出健康宣教的1点解答对大家有用。