随着年龄的增长，我们的身体逐渐退化，我们的眼睛也不例外。不管你看起来多么年轻，当你戴上老花镜近距离观察时，你就再也无法隐藏你的真实年龄了。
每个人都需要一副不同度数的眼镜来看远和近。如果你是100~200度的轻度近视人士，老花后的老花度数会更加稳定地增加，平均每两年需要更换一次老花镜来调整度数。温度可能要降到八九百度。
但对于一些长期习惯佩戴隐形眼镜的近视人士来说，如果眼睛开始出现老花眼，眼科医生会建议一只眼睛佩戴正常矫正度数的隐形眼镜，另一只眼睛佩戴远视度数的隐形眼镜。减少200度的隐形眼镜。隐形眼镜有助于远距离和近处视力。
不喜欢戴沉重的老花镜的人可以佩戴双焦点或多焦点隐形眼镜。虽然隐形眼镜不容易看出人有老花眼，但老花隐形眼镜并不像近视隐形眼镜。因为隐形眼镜会在眼球内跑来跑去，而老花眼的焦距是多焦点的，佩戴老花隐形眼镜会导致焦距不准确的问题，而且价格昂贵，不经济实用。
预防眼睛老花眼，平时可以多吃一些含有维生素A、B、C、E和类胡萝卜素的食物，以减缓白内障、老年性黄斑变性和老花眼的发生。维生素A主要存在于蛋黄、牛奶、鱼肝油和黄绿色蔬菜中，尤其是黄绿色蔬菜，如西红柿、胡萝卜、木瓜、绿色蔬菜等，对眼睛极好。另外，如果眼睛缺乏维生素A，就会容易感到疲劳。复合维生素B主要存在于牛奶、瘦肉、鸡蛋和酵母制品中，可预防和治疗视神经病变。维生素C主要存在于深绿色或黄红色的水果和蔬菜中，如番石榴、柠檬、青椒、柑橘等。由于维生素C容易被破坏，所以生食最好。维生素E主要存在于坚果和小麦胚芽中。补充时应注意血液中尿酸的水平，以免引起痛风发作。类胡萝卜素可以保护视神经。例如，如果多吃枸杞，枸杞中富含的类胡萝卜素玉米黄质就会集中在眼睛黄斑的中央区域，对眼睛起到保护作用。
另外，还应该多吃富含胶体的食物，如牛筋、牛筋等。胶体是眼睛玻璃体的主要物质。多吃这类食物有利于保护眼睛。
眼科医生建议，除了饮食治疗外，还可以多做眼保健操。眼球肌肉的调节就像举起哑铃一样。当你第一次拿起1公斤的哑铃时，你会感觉很轻松，可以一口气举起。然而，举起半小时后，你会发现哑铃越来越重，举起来很困难。这是由于过度疲劳引起的肌肉酸痛；眼球也是如此。长时间近距离凝视一处，容易引起肌肉疲劳、眼睛不适。因此，长期使用电脑的上班族每天一定要进行眼球运动，让眼窝周围的肌肉及时放松。眼球运动不需要花费太多时间。你每天只需要花几分钟。首先，伸直食指，靠近鼻子，用眼球直视食指，训练凝聚肌；然后训练眼球看近处。这个动作比较简单，只需左右移动眼睛即可激活眼睛周围的肌肉。
平时让眼睛多休息，也可以延缓老花眼的发生。在眼科门诊中，不少30多岁的人出现眼睛模糊的症状，主要原因是用眼过多，没有得到适当的休息。因此，长时间用眼工作的人应该每小时让眼睛休息几分钟，以防止老花眼过早发生。
