梦游男子走了30公里————
9月14日，有媒体报道，宁波一中年男子梦游行走近30公里。走累了，他翻过居民家的墙，在别人家的屋檐下睡着了。当他醒来时，他已经不记得自己是如何走进别人家的。梦游者的妻子说，因为怕他出去惹麻烦，所以每天晚上睡觉前她都会把菜刀等东西收起来。事实上，北京和平里一名二年级小学生也存在这个问题。他的母亲说，他梦游时是闭着眼睛走路的，但他总能避开前面的障碍。那么，梦游是怎么发生的呢？梦游现象能告诉我们什么？
小男孩晚上梦游，妈妈很困惑。
“我第一次发现他闭着眼睛在房间里走来走去时，我很害怕，”小勇的母亲告诉记者。“我怀疑孩子是不是梦游了。不过，我听老人说，看到梦游的人一定是……你不能叫醒他，你得慢慢等他回到床上，继续睡，直到他醒来。”起来，不然突然叫他会把他吓疯的。”
每次这个时候，小勇的妈妈都会静静地看着他。虽然已经把房间里的危险物品全部拿走了，但小勇的妈妈每天晚上睡觉的时候还是提心吊胆，生怕他梦游时打他。挂在墙上或柜子上。小勇的妈妈说，小勇梦游时是闭着眼睛走路的，但他能避开前面的障碍物。有时他可以走到玩具箱前，准确地从里面拿出自己喜欢的玩具，然后几步就坐在沙发上开始玩。
“不知道他是不是故意的？不过白天我问他是否还记得昨晚发生的事情时，看小勇迷茫的眼神，看起来不像是在说谎。”小勇的妈妈说道。
梦见烧开水做饭，意味着梦游，经常做习惯性的行为。
带着小勇妈妈的疑问，记者找到了中国睡眠协会理事长张景星教授。张教授告诉记者，我们通常所说的梦游应该准确地称为梦游综合症。因为梦游并不意味着在做梦的睡眠阶段起身行走或做事。人在做梦的时候，全身的肌肉都麻痹了，无法活动。因此，研究发现，只有当人们在深度睡眠和浅度睡眠之间交替时，才会发生梦游。在深浅交替的睡眠中，人体是可以活动的，那时的人也有一定的意识。
张教授表示，小勇梦游时能做事有条不紊，这并不奇怪。据她了解，有梦游经历的人不仅会在房间里走来走去，还常常会做一些很有秩序的事情。有些家庭主妇会去厨房，在水壶里放水，打开煤气，甚至做饭。其他人会从家里走到外面，沿着街道走一圈，然后回到家，上床继续睡觉。
张教授说，他们做的事情一定是他们最熟悉的事情。它们通常是他们白天习惯做的事情以及梦游时所做的事情。
为什么梦游者在行走时能够准确避开障碍物？张教授表示，这个现象很有趣，但现在还不能完全解释。可能是因为他们正在做的行为和动作已经成为习惯，也可能是因为他们当时处于浅睡眠状态，仍然有一些意识。
但梦游时常常会发生意外。夏天，我们习惯开窗睡觉。梦游时，有的人直接走到窗前，打开纱窗跨出窗外，引发事故。还有一些人在梦游时打开煤气，最终导致煤气中毒。
梦游对身体无害，孩子的梦游随着年龄的增长逐渐消失。
对于流行的“叫醒梦游者会吓疯”的说法，张教授解释说，看到梦游者最好不要叫醒他，因为突然叫醒他很容易引起他内心的焦虑和恐惧。情绪，会对他的身心产生一定的影响。人们所要做的就是看着他，让他慢慢回到床上睡觉，不要出现任何意外，因为晚上梦游的人不会记得自己昨晚白天做了什么。
事实上，梦游的现象很少发生在成年人身上，大多数发生在儿童身上。而且对人体没有任何影响。因为小儿梦游多与中枢神经系统和大脑对睡眠的调节不成熟有关。如果梦游每隔几个月发生一次，这是正常的。不用担心。如果发生次数较多，可以到医院采取简单的方法进行治疗。梦游的发生可能与白天过于劳累或过度紧张、抑郁有关。一般人群的发病率约为1%-6%。它通常发生在睡眠的前2-3小时内，通常持续5-30分钟。近年来，有学者声称梦游与遗传、基因有关，但梦游现象会随着年龄的增长而逐渐减少。
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关于梦游的几个误区
大多数人认为梦游者像盲人一样颠簸。事实上，梦游者的眼睛半睁或完全睁开，他们的行走方式与平常一样。普通人也认为梦游者勇气极大，敢于做出一些惊险恐怖的动作。事实上，梦游者很少做任何不寻常的事情，他们在梦游时也很少做出有害的攻击性行为。当然，梦游者有时会因为分心而跌倒并受伤。普通人也有一种偏见，认为梦游者不宜随便叫醒，因为突然醒来的梦游者会受到惊吓而发疯。事实上，梦游者很难被叫醒。即使他觉醒了，他也不会发疯，他只会感到迷茫。有人认为梦游实际上是在做梦，但心理学家观察发现，梦游往往发生在很少做梦的非快速动眼期。
