肺是人体最脆弱的器官。老年人应做好六项防护措施
人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠粘膜、呼吸道粘膜。皮肤有厚厚的表皮和真皮保护，常常处于“僻静”状态，因此一般不易受到侵犯。有许多微生物随食物进入胃肠道。由于胃酸的酸性杀灭作用和肠液的碱性杀灭作用，以及肠道内大量有益菌的协同作用，胃肠道的这道防线相对难以被打破。呼吸道的防线，特别是肺部的堡垒，是最脆弱、最容易失去的。
通过呼吸，肺部随时与大气接触并进行交换。他们将氧气吸入血液，将二氧化碳呼出体外。它们是人体与外界沟通的最大门户。呼吸道粘膜和肺泡是防止细菌和病毒侵入的屏障，但与皮肤和胃肠道相比，肺部的防御屏障要弱得多。尤其是老年人或者长期患病的人，免疫功能减弱，很容易受到细菌、病毒的侵袭。
研究发现，随着人年龄的增长，肺部首先衰退。肺是人体重要器官中最脆弱的，最容易受到内外因素的损害。老年人多器官功能衰竭的原因中，肺部感染占75.4%-82.8%。在多器官衰竭的多米诺骨牌效应中，肺衰竭往往是第一张倒下的多米诺骨牌，是多器官衰竭的始发因素。呼吸衰竭很快就会导致心力衰竭、循环衰竭、多器官衰竭，并最终死亡。
在我国，50岁以上中老年人肺炎死亡率高达28.6%。年龄越大，死亡率越高。美国老年人并发全血感染肺炎的死亡率高达51%。
对于老年人来说，以下措施可以有效保护肺部。
接种疫苗接种肺炎球菌疫苗是预防肺炎的有效方法。有效保护率可达85%以上，保护期5年。此外，您应该每年接种一次流感疫苗。
及时治疗感冒。很多老年人的肺炎是因为感冒没有及时治疗，或者治疗不彻底，休息不足而引起的。感冒后一定要休息，咳嗽厉害的话就医。
加强锻炼。特别要注意呼吸系统的锻炼，鼓励腹式呼吸。
饮食：多吃梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等滋阴润肺的食物，尽量多喝水。吃容易消化的食物。当痰多时，应停止吃肉类等脂肪含量高的食物。
注意卫生。老年人的居室要保持清洁、阳光充足、定期消毒。到空气新鲜的地方锻炼身体、娱乐。不要在路边下棋、打牌。那里的空气污染最严重，对肺部的威胁很大。
减少刺激：雾霾中的氢化物、硫化物、沙尘、汽车尾气、厂矿周围的烟雾等对呼吸道危害极大，应尽量避免。空气质量较差时外出最好戴口罩。
