当你下水时，水温通常低于你的体温，你可能会感冒。入水前先淋浴，让身体适应水温。如果睡眠不足、过于疲劳、或者情绪激动，就不适合潜水。入水的时候难免会遇到一些麻烦。以下是一些问题和解决方案。
抽筋：
如果您有压力、水太冷或在水中停留时间过长，则可能会发生抽筋。入水前的准备活动要充分，在水中的时间不宜过长。一旦发生抽筋，不要惊慌。
例如，如果你的脚趾抽筋，那么立即弯曲双腿，用力将脚趾分开并伸直；如果小腿抽筋，深呼吸，仰面躺在水面上，双手抱住脚趾，用力将小腿向前推。让收缩的肌肉舒展、放松；当手指抽筋时，将双手握成拳头，然后用力张开。重复此动作以缓解自己的不适。
感到恶心并呕吐：
这就是当你被鼻子里的脏水噎住时会发生的情况。迅速上岸，然后用手指按压中脘、内关穴。如果有仁丹，也可以含一颗在嘴里。为了预防肠炎，还可以吃几瓣生大蒜。
皮肤发痒和皮疹：
主要是皮肤过敏引起的。立即上岸。服用一片阿斯塔明或扑尔敏，你很快就会好起来。
头痛：
原因可能是慢性鼻炎、喝水或体寒导致的血液供应不足，或者暂时性脑血管痉挛。这时，你应该迅速上岸，用拇指按摩头顶的百会、太阳、列缺穴，然后用热毛巾敷在头上，然后喝一杯热水，就可以了。好转。
腹痛和腹胀：
空腹进食或潜水后可能会出现腹痛和腹胀。这时，应上岸仰卧，用大脚趾尖按压中院、上院或足三里，取水十滴35毫升口服，并用热毛巾敷在身上。腹部。
耳痛、耳鸣：
可能是耳朵进水或者鼻子进水。排水方法有：
将头偏向耳朵进水的一侧，用力拉耳垂，用同侧的腿跳跃；将手掌对准耳道，用手紧紧按压耳朵。如果左耳进水，请将头偏向一侧。左边，然后快速把手抽开，水就会被吸出来；用消毒棉签放入耳道吸出水分。
