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体型护理也称为“形体美”。普通人对于身体美已经有了一个大致的概念。是以美容、SPA、健身为主的一种身体美容方法。然而，这些方法并不是那么有效，因为至少坚持不懈的健身锻炼会打败没有毅力的人。
随着科技的发展，外毒和内毒始终伴随着我们的生活。当毒素残留在体内时，就会被人体重新吸收，进入血液，损害血管，造成气血失衡。久而久之，会导致老年病、体重增加、皮肤失去光泽。总之，毒素的存在已经成为人类健康和减肥的大敌。
目前欧美流行的波浪催眠排毒换肤法可以从根本上改善这种情况。当人们体验波浪催眠排毒换肤法时，一股热能会流经全身，加速淋巴动脉的跳动，缓解压力和紧张，让人们在短短几分钟内入睡，从而导致为了更好的健康。更好地吸收产品营养成分，更好地增加血液循环和排除毒素。
人类崇尚自然的潮流，使得芳香疗法这一利用植物根、茎、叶、花、果实、种子等提取的芳香精华应用于人体的一种奇妙的美容美体方法。
香薰疗法集传统中医与现代科技于一体。它利用精油有效渗透皮肤表面毛孔和嗅觉系统，促进血液循环，加强淋巴系统的排毒功能。一方面，精油的这种功能可以提高皮肤的弹性和光泽度。另一方面，它可以减少和分解体内多余的脂肪，并将分解产物随排泄物、呼吸系统和皮肤排出体外，从根本上消除脂肪。
当香薰疗法与高科技美体、健身器材相结合时，其美容美体效果更加显着。
红外线是电磁波的一种。其物理特性具有很强的增温作用。最大的特点是热能高。它能将热能均匀地渗透到人体深处，而不灼伤表皮，从而由点到面、由面到面地产生热量。内部的温度效应可以达到温热疗法的效果。
远红外太空舱是其伟大的身体护理应用之一。食疗与红外线相结合，可达到事半功倍的效果。
为此，各国开发了多种减肥食谱，以达到事半功倍的效果。
科学有效的手术方法是其他减肥方法不可替代的。目前国外最推崇和流行的手术减肥方法有内镜下缩胃术、脂肪皮切除术、腹壁肌筋膜紧缩术、抽脂术和超声波溶脂术等。这些手术针对不同的个体。例如，内窥镜胃体缩小手术更适合重度肥胖。因为它在腹部打开一个小口，腹腔膨胀后，在内窥镜下用钛钉缝合胃体大弯，封闭部分胃脘，从而减少胃容量和食物摄入量。减少能量吸收以达到瘦身和减肥的目的。
然而，无论这些手术基于什么医学原理，最终目的都是减肥和保持完美体型。
减肥的心理暗示在整个减肥过程中起着重要的作用。根据减肥专家的研究结果，如果你说你“不能”做某件事，比如减肥，你就不会有很大的毅力。虽然你很努力，但只要有一点挫折或失败，你就会半途而废；如果你有信心，就肯定地说：“我决心减肥”。所以无论需要多久，“瘦身”指日可待。如果你超重，你的“心灵”一定在打败你，因为“身体”会根据“心”的指令而变化。
这种心理暗示在现实生活中随处可见。所以我们说心理学和想象力非常重要。当运用各种塑身健身方法，结合心理暗示疗法，成功一定会离你更近。
目前，这种心理减肥疗法已经帮助很多欧美人摆脱了肥胖的问题。
