节假日换杯子是不可避免的。减肥时，酒精的热量危机最容易被忽视。据专业人士观察，中国啤酒消费量最高的地方是中餐馆。人喝醉后，会一瓶又一瓶地喝下去，不知不觉中消耗了大量的热量。营养学家指出，酒精饮料根本不含任何营养成分，但热量却相当高。更重要的是，除了喝酒之外，大多数人还会点零食或者随饮料一起点心。因此，热量的摄入量也是相当惊人的。难怪经常喝酒的人啤酒肚凸出来。
如果你喝了不止一杯酒，可以添加一些小吃来佐酒。一晚结束，消耗的热量相当于三餐的热量。如果你连续一周保持同样的饮酒习惯，你会发现本周过后你的脂肪增加了1公斤。
所以，为了体型，与其和朋友一起喝到喝醉，不如想喝多少就喝多少。另外，不能因为喝的是酒精浓度低的啤酒、红酒而一杯接一杯地喝。为避免摄入过多热量，最好饭后喝一小杯提振精神。刚吃完饭，就不会再想吃更多配酒的配菜或小吃了。饮酒时，也可以限制在两杯以内。毕竟，酒的香气和醇厚才是品鉴的重点。喝一杯只会麻痹味蕾，浪费酿酒师的心血。
如果平日里有在家喝酒的习惯，那么就应该多留意各种酒类的热量，这样才能真正享受美酒而不长胖。
