喝茶并不是一件纯粹休闲的事情，关键要看你喝什么样的茶。一边闲聊一边轻松减肥，是不是有点异想天开？日本最近的一系列实验表明，一些茶可以有效预防肥胖。茶叶中含有ahref=”量的膳食纤维，但膳食纤维不能被消化，会长时间滞留在腹部随着时间的流逝，你会感到饱足。更重要的是，它还可以燃烧脂肪，而这种作用的关键在于维生素B1。茶叶中含有丰富的维生素B1，它是能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质。
1、黑茶：可以抑制小腹脂肪的堆积。
当人们谈论肥胖时，他们立即想到腹部脂肪，而红茶对于抑制腹部脂肪的增加有显着的效果。红茶是由黑曲霉发酵制成的，顾名思义，是黑色的。发酵过程中会产生普诺成分，从而防止脂肪堆积。如果想用红茶减肥，最好喝现泡的浓茶。另外，每天应保持饮水1.5升，饭前饭后各喝一杯，并长期坚持。
黑茶在我国有着悠久的生产历史，主产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可以直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶。他们的汤色近乎深红色，叶子底部均匀铺展，有光泽。
2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。
在印度医学中，这种吉姆奈玛茶经常出现。吉姆奈玛也被昵称为“糖杀”。嚼完它的叶子再吃糖，嘴里就不会觉得甜了。摄入量自然会大大减少，糖和碳水化合物的吸收也会减少，从而转化为脂肪的量也相对减少。吉姆奈玛茶不仅能有效预防、治疗和改善肥胖，而且对糖尿病也有辅助治疗作用。
