什么是职场心理疲劳？职场心理疲劳主要表现为对工作内容感到厌烦、不愿起床、上班迟到增多、处理公务时烦躁、注意力不集中、思维迟缓、反应迟缓、遗忘率增加等。
我公司采用专门的心理评估工具来评估职场白领的心理疲劳程度。结果表明，职场心理疲劳程度可以达到工作疲惫的程度。原因在于，职业压力可以使人处于应激状态，这是一种调动内部各系统以实现对外界刺激的快速反应。它不如压力系统，可以增加肾上腺素的分泌，使人处于相对兴奋的状态。状态和提高人体免疫力。但长期处于高压下的应激状态，会降低人的免疫系统和反应能力，引起疲劳，也称为“心疲劳”。
对于疲劳程度较高的员工来说，除了集体培训外，往往很难在短时间内自信有效地寻求帮助。最好的解决办法是由专业的心理咨询师进行更有针对性的个体咨询来帮助他们。摆脱精神疲劳。过度或长期紧张会引起心理疲劳，这是涉及身体、情绪、人际等多方面的综合反应。
这两种情况都容易出现心理疲劳及其衍生症状。
由于现代商业活动竞争的加剧以及企业对多元化人才的需求不断增加，员工在太短的时间内要做的事情太多。出于对未来工作或绩效的担忧，员工采取的应对措施主要是长期的。工作及时，不断了解和掌握行业的最新趋势和成果。但即便如此，未来职场的不确定性在很大程度上给员工造成了压力。
调查还显示，当个人目标不明确、个人职业发展遇到瓶颈时，甚至可能出现不可逆转的心理疲劳。其次，要培养对所从事的脑力工作的兴趣。人们做自己感兴趣的事情不容易累，但做自己不感兴趣的工作更容易累。选择工作的原因因为当时不感兴趣必然会被外在化，比如高薪水、稳定竞争少的工作环境等等，一旦这些外在条件发生变化，工作的兴趣和理由就失去了。
打个比方，相当于你的邻居每天半夜唱卡拉OK。你不但没有阻止，反而每天给他们10块钱。一周后，当你停止给他们钱时，他们会自动闭嘴。因为他们后来才知道你半夜唱歌会给他们钱。渐渐地，你给他们的钱变成了他们唱歌的理由，而不是他们的“兴趣”。所以当你不再支持他们之后，他们就失去了“理由”。”，这样你就可以再次安然入睡了。
女性更容易精神疲劳
在我公司实施的EAP中，对320多名高管的调查显示，由于女性白领的压力并不比男性小，但比男性承担更大的社会责任和压力，女性白领——领班员工身心更加疲惫。面对工作压力，女性白领更容易出现情绪疲劳反应。
据美国研究机构调查显示：每年因员工心理抑郁给美国企业造成的经济损失高达3050亿美元，是500家大企业税后利润的5倍多！在中国，业内人士估计，职业压力每年导致企业损失至少1亿元。
