有什么零食是低脂肪、低热量的,不发胖,奶茶会发胖吗？
奶茶喝多了会发胖的，低脂肪、低热量的零食有：
1、烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品，吃得开心，还要适当限量才好。
烤鱼片经干燥后，水分含量降低，营养物质得到浓缩，蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量却不高，而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，均具有降脂益智的作用。
2、什么零食吃不胖，鲜果、鲜蔬，在进餐一小时左右，吃一个苹果，或是半个橙子，也可以是黄瓜或西红柿，它们所含的维生素、水分、膳食纤维和抗氧化物质能弥补正餐营养的不足，调理肠胃功能，促进食物的运化，并驱散困顿，带给人好心情。
一个鲜字缺不得。蔬果的营养随储存时间的延长而不断退减。此外，准备一日所需的新鲜果蔬，还要本着适量的原则（250克/日），过量则有悖养生之道。
3、豆腐干，如果错过了正餐，吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。
豆腐干突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。据测定，每100克的豆腐干含有336千卡的热量，含731毫克的钙，而脂肪含量不足16克，多吃也不会发胖。
4、什么零食吃不胖，话梅与橄榄，每天2～3枚，在饭后。
话梅和橄榄都能够止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄榄中富含有机酸，能促进消化液的分泌，帮助消化，所以，话梅和橄榄适合餐间或餐后吃，而不适合饥肠辘辘时吃。话梅和橄榄还能带来清新口气，是office零食谱中不可或缺的品种。
有什么东西既好吃又不容易发胖？
借味
就可以即吃美味又不易长肉
从一般意义来讲，好吃的东西热量都高，如鸡鸭鱼肉，咸的比淡的更香。
为什么我们去农家院吃饭觉得香呢，其实就是油大盐多，偶尔吃一顿，也没关系。
可是，我们不能长期吃高热量，高盐食品。
怎么办呢？我有一个新思路，其实好吃的关键就是味道，那么借味就可以达到既好吃又低热量的效果。
比如大家都爱吃红烧肉，我们不能吃一碗红烧肉，但是可以吃一碗红烧肉炖白菜豆腐，一份红烧肉和肉汤两份豆腐七份白菜一顿，吃的白菜豆腐也都是肉香，热量降低了很多，吃一碗也没关系
好多人都喜欢羊杂汤，一碗羊杂汤下肚舒坦满足身上暖和，可是热量太高了，如果二份羊杂加入四份海带丝和四份粉条再浇入羊肉骨头汤，热量下来了，口味更丰富了。
其他比如小鸡炖蘑菇，鲤鱼一锅鲜，柴锅乱炖大鹅，鸡汤娃娃菜等无数菜。
核心就是一个少量的肉，加上大量的肉汤加入豆腐，蘑菇和其他蔬菜合理搭配，各种烹饪方法都能做出美味健康的菜肴来。
我觉得西红柿又好吃又不会长胖。西红柿不单颜色鲜艳而且又好吃，又含丰富的维生素c和胡萝卜素啊！有防癌抑菌的作用。它不管是生着吃还是炒着吃，都很好吃。尤其是西红柿炒鸡蛋，色香味俱全，老少皆宜，是您最佳的选择。另外还有大白菜，它是蔬菜之首。虽然普通，但含丰富的维c和矿物质，凉拌着吃。清凉爽口。炖着吃尤其是和豆腐炖着吃。营养丰富美味极了。还有老厨白菜好吃又美味又健康。吃后让人有流连忘返的感觉。
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