没想到最近见到他时，他不仅面色红润、声音洪亮，而且身体也很健壮，腿脚也比以前灵活多了。在谈到自己身体恢复的原因时，他表示，这全归功于一位老中医介绍的“刷身”健身方法。说着，他拿起了枕边的两把刷子。大一点的比普通烟盒稍大一些，略凹的竹板上立着六排刷毛；较小的有火柴盒那么大，下端装有一英尺长的木柄。他警告说，千万不要购买塑料材料制成的刷子。
随后，他向我演示了健身“刷身”的具体操作方法：早上起床前、午休前、晚上睡觉前，用大刷子刷遍全身。对于背部、腰部、肩部等大刷子无法触及的部位，可以用小刷子代替。握住木柄，像抓痒一样轻轻地刷。在刷牙的过程中，首先要做到轻重结合。首先轻轻刷洗身体各部位，然后在前、背、颈、腰、腹、百会、命门、足三里、涌泉等保健部位反复用力，边刷边轻拍；其次，应该实现多少种组合。在刷全身的基础上，再对患处多刷几次，直至感觉发热为止。三是长短结合。也就是说，早上和下午时间紧张的时候，可以酌情快速刷几次。晚上，睡觉前的时间比较宽松。应静下心来，缓慢而充分地刷牙，直至全身血液流通顺畅、感觉舒适为止。直到现在都不要放弃。这不仅可以治病，还可以促进睡眠。
