大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么鱼最健康的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么鱼最健康的解答，让我们一起看看吧。
最健康的鱼排行榜？
1.海鱼类
海水鱼(根据DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列)：金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、红鳟、鲑鱼、竹荚鱼、脂眼鲱鱼、鱼参、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鱼君鱼、鲣鱼。其中金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓名副其实的“DHA鱼”，而金枪鱼所含的DHA多达2.877克，脂肪酸总量达20.12克，实为“鱼中之冠”。营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的DHA，尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。
2.淡水鱼
淡水鱼（按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列）：鲥鱼、红鱼、白塘鳢、黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。
吃什么鱼健康又便宜？
吃鱼对健康非常有益，既提供了丰富的蛋白质，又含有多种对人体有益的微量元素。在众多鱼类中，草鱼是一种健康又便宜的选择。草鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，且价格亲民。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心脑血管疾病。此外，草鱼还含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力。因此，草鱼是一种非常适合日常食用的健康鱼类。
什么鱼干净能放心吃？
1、带鱼：带鱼是一种非常常见的鱼，它的肉厚刺少，好吃又有营养。而且带鱼就是一种纯野生的海鱼，目前还没有人工养殖的带鱼，主要依靠是近海捕捞。由于带鱼很难在小池塘或者较小的海域生存，所以它如果不洄游就不能顺利生产，目前市面上的带鱼基本上是纯野生，可以放心购买。
2、鲅鱼：鲅鱼的含肉量高，肉质紧实，一般都是被做成肉馅。鲅鱼其实也是一种纯野生的鱼，以前也有人尝试过人工养殖鲅鱼，但是鲅鱼的存活率很低，而且它的养殖成本也特别高。
3、秋刀鱼：秋刀鱼在日本非常受欢迎，是日本人最爱吃的一种鱼，忧郁它活着的时候对环境要求很高，所以它的肉质非常软嫩和爽滑。秋刀鱼特别难养殖，它只要离开水就会死亡，所以从海里打捞上来的第一时间就要马上处理掉。
简单来说，不管什么鱼，只要是鱼体颜色浅（和同类鱼相比），而且鱼体匀称，发育无畸形，肢体无残缺，表面观察无明显虫类寄生，清洗干净，大可放心吃。
反之，如颜色发暗甚至发黑，肢体不成比例或残缺不全，体表有异虫寄生遗留的孔洞，则说明此鱼的生活水域不清洁、或受到污染，坚决不能食用。
最干净十大淡水鱼排名？
1，鳜鱼，
全国各地普遍都有分部。喜栖息于江河，湖泊，水库等水草茂盛清洁水体中，
2，鲈鱼。鲈鱼是常见的食用鱼类。种类有七星鲈鱼。白鲈，四鳃鲈鱼，五道黑等。
3，马口鱼。我国除西北地区外各地普遍都有分布，尤以丘陵地区的山涧溪流中最常见。
4，翘臀鱼。全国各地普遍都有分布，喜栖息于水草繁茂的湖泊中。
5，鳑鲅鱼，小型淡水鱼类。
6，光唇鱼，小型淡水鱼类。喜栖息于石砾底质，水清流急的河溪中。
7，白条鱼。全国各地普遍都有分布，喜群聚栖息于溪流，江河，湖库等水体上层。
8，军鱼，常见的淡水鱼类。因鱼鳞大且整齐得像古代将军的铠甲而得名。
9，鳊鱼，我国特有的淡水鱼类。全国各地普遍都有分布。尤以长江中下游及附属湖泊最常见。
到此，以上就是小编对于吃什么鱼最健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么鱼最健康的4点解答对大家有用。