1、饭后不要立即看电视
饭后，人体内的血液集中在消化器官中。如果立即看电视，大脑会分流大量血液。这不仅会影响消化器官的血液运动，还会抑制消化腺的分泌功能。这会阻碍胃肠道的正常工作，导致消化不良。另外，此时看电视还会导致大脑供血不足，造成大脑缺氧。
2、看电视时间不要太长
老年人如果长时间盯着闪烁的屏幕和移动的屏幕图像，会出现眼睛干涩、头晕、头痛、精神疲劳等症状。对于高血压患者来说，长时间看电视也会导致血压突然升高。男性患者比女性患者受到的影响要大得多。因此，老年人看电视半小时后应做一些眼部按摩或闭目放松，以缓解疲劳。
3、不要长时间以同一个姿势看电视
老年人容易出现四肢肌肉僵硬的情况。如果长时间以一种姿势坐着，很容易造成颈椎僵硬、四肢麻木。它还会加剧现有的血管和神经退行性疾病。
4、不要看过于刺激的电视节目
老年人普遍患有一些与年龄有关的疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等，如果经常观看一些既悲伤又快乐的电视节目，很容易导致病情加重。过度的悲伤和喜悦会导致体内激素水平突然发生变化。在轻微的情况下，它可以加快心跳并增加血压。严重时可引起脑血管破裂、中风。患有心脏病的人还会因心脏缺血而出现心绞痛，甚至心肌梗塞。
