我国每年有55万人突然死亡，其中大部分是中青年精英。专家表示——
预防猝死的关键是照顾好自己的身体
央视近日报道，我国每年因心源性猝死的青壮年人数多达55万。对此，专家表示，猝死与劳累过度、压力过大、不注意照顾身体有关。熬夜、加班、劳累、失眠，让青壮年“工资”有余，精力不足。
研究发现，猝死与“慢性疲劳综合症”密切相关。慢性疲劳综合症于1987年被美国疾病控制中心正式命名，是一种身心疲劳的症状。如果不及时调整，会导致体内激素代谢失衡、神经系统调节功能障碍、免疫力下降甚至过劳死亡。
据第一次全国慢性疲劳综合症调查显示，城市居民慢性疲劳综合症的发病率约为20%。出现疲劳症状的人群中，67%为女性，年龄集中在23-45岁之间。主要原因是职业女性不仅承受着巨大的工作压力，而且大多还要承担更多的家务。再加上其特殊的生理特点，女性更容易成为“缓慢疲劳综合症”的受害者。
江苏省健康专家、名中医奚肇庆表示，南京中青年人中，约有1/5患有不同程度的“慢性疲劳”。其中，媒体从业人员、销售人员、医生、IT人员、办公室白领是五个主要患病人群。
正常健康人经过一夜的休息就能恢复精力，但“缓慢疲劳综合症”患者第二天起床时仍然感觉很累。如果这种强烈的疲劳感持续半年或更长时间，就会出现轻微发烧、咽痛、淋巴结肿大、注意力下降、全身无力等症状，很容易被误认为是感冒而接受治疗。其实，这是因为身体长期处于疲劳状态，导致体内荷尔蒙代谢失衡，神经系统调节异常，导致免疫力下降，感染几率增加。
江苏省健康教育研究所所长黄明浩表示，猝死多是心脑血管意外引起的，但这些疾病也并非没有征兆。猝死之前往往会出现疲劳、嗜睡、自我感觉精神和身体虚弱以及经常感冒等症状。如果此时意识到危险来临，及时就医，调整精神状态或者休息，就可能避免生命危险。预防猝死的关键是放松自己，淡化名利，纠正身体与工作的关系。无论你的工作有多么重要，对社会的贡献有多大，也是以身体健康为基础的。一个人无论多么有能力，如果英年早逝，无法为社会做出贡献，那才是最大的损失。
