三伏天还远着呢，天气已经酷热难耐了。出汗是人体的自然现象，但没有明显疾病的异常出汗就意味着身体需要调理。
白天运动时大量出汗-白天不活动或稍微活动时不停地出汗。这些人往往具有体质虚弱、声音低沉、食欲不佳、易感冒等特点，中医认为是气虚症状。
Tips：饮食中可以选择山药、豆浆、牛羊肉等。还可以用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益气虚。还可以练习太极拳、八段锦等增强体质。
半夜大汗——睡觉时出汗，醒来就止，中医称“盗汗”。
Tips：可以选择百合、梨等滋阴，少吃羊肉、葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参泡水喝。在水里。
头面部出汗过多——很多人一吃完饭，头上就大量出汗。老年人和产后身体虚弱的妇女也可能出现出汗过多的情况，这通常是由于气虚所致。
温馨提示：如果同时出现上腹部胀满、口渴、无食欲等症状，多为食物堆积所致，可减少食量，清淡饮食，以缓解症状；如果伴有肢体沉重无力、胃胀不适、想吐、身体发热、舌苔厚黄、疲倦等，则应注意清淡饮食。
手心脚底出汗过多——缝衣服或包饺子时出汗多，只能垫纸巾，否则无法干活。通常，此类人的脚汗和腋汗严重。
小贴士：如果手掌、足底出汗过多，并伴有腹胀疼痛、大便不通等情况，通常是肠道内有粪便堆积的表现。可以服用泻药；如果手足出汗过多，并伴有口干、牙龈肿痛等。如果有胃热，可以服用牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。今日热门话题：
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