俗话说：“夫妻二人到老”。经历了几十年的风风雨雨，两个人携手并进，过上了幸福的晚年。如果一方“先行一步”，势必会给对方造成巨大的精神创伤，甚至导致死亡。失去了继续生活的信心和勇气。据心理专家分析，丧偶老人的精神世界往往会经历三个阶段：
怪你自己。含泪告别妻子后，我始终为死者感到惋惜，甚至认为自己对配偶的死亡负有主要责任。导致我精神恍惚，心理负担重，吃不下饭，睡不好觉，言行出现一系列异常现象。
想你。妻子去世后，生者在剧烈的情绪波动平息后，会进入记忆和向往的深层阶段。脑海中时常浮现出妻子的身影，有时会感到失去妻子后是多么的凄凉和孤独。
恢复。在亲友的关心和帮助下，我终于悟出了“生老病死是不可抗拒的自然规律”的道理。于是，理智战胜了情感，身心逐渐恢复正常。然后他们以坚强的毅力面对现实，开始了新的生活。
为了适应新的生活环境，消除悲伤在心灵上的阴影，妻子去世后的当务之急就是做出正确的心理调整。首先，如果你想尽快把自己从悲伤的气氛中解脱出来，不妨通过各种方式发泄自己的感情，比如在亲朋好友面前哭泣，也可以用诗歌来表达自己的思念和怀念。以书信、日记等形式写下来，表达自己的感受，作为永久的纪念。
其次，从心理学的角度来看，虽然宣泄有利于保持身心健康，但无尽的悲伤必然会造成人为的精神消耗。因此，一段时间后，应该尝试转移注意力。你可以和亲戚朋友住一段时间。更重要的是，走出小房间，多接触外界，多参加一些有益的文体活动。只要你的人生视野开阔了，精神上的痛苦就会相应地淡化、消失。
最后，所谓“老两口异世界重逢”的愿望也只是美好的愿望，无法实现。对妻子寄予希望和憧憬的最好方式，就是懂得人生哲理，勇敢挑战，承担社会和家庭的重担，面对火热的夕阳，坚强乐观地生活。
