大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康人格的基本特征是什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康人格的基本特征是什么的解答，让我们一起看看吧。
一个心理健康的人到底是什么样子的？
以前可能我们觉得一个人没有心理疾病就是心理健康的人。他可以正常的工作生活，与人交流相处。但仅仅是如此其实远远不够。
比如身体健康，能说一个人没有医生的疾病诊断书这个人就身体健康吗？当然不能，可能某些疾病已经存在，只是还未表现症状，或症状不明显没有被发现。所以在关注身体健康这一块，我们即使没有感到不适也要定期体检，保持良好的作息和饮食习惯。
一个心理健康的人到底是什么样子的，如果我们类比于身体健康，其实不难理解。在生理健康方面，如果一个人各器官组织形态正常功能正常，那这个人就是健康的。而如果一个人拥有积极的情绪体验，能适当的满足自己的社会需求，发展蓬勃向上的生活即为心理健康。这是一种纯粹的心理健康，而不是大多数人所处的心理亚健康状态。
了解自我，认识自己的美德，发展自己的优势，可以让我们体会到心流，那是一种忘却时间的充满平静和喜悦的沉浸式体验。比如你专心阅读一本你最喜欢的书，比如你认真的在研究一个实验设计，比如你沉浸在与客户的沟通中，忘记了下班时间。这些让我们产生心流体验的事，是我们擅长的，同时我们也面临一定的挑战。但它们能持续提升我们的能力，发展我们的优势，还能给我们增加信心和成就感。一个心理健康的人，会多做这些让自己能产生心流体验的事。
高自尊是心理健康必不可少的一个成分。感恩和助人行为，可以提升我们的自尊。
对别人表达感恩，体现我们的友好，揭示我们不是忘恩负义之人，可以消除我们因接受他人恩惠而带来的亏欠感。同时，我们表达感恩时，对方的喜悦和激动会反馈到我们自身，双方都获得了积极情绪。
助人行为疗法有时会用来治疗轻度抑郁症。通过助人，体现了我们的价值，提升了自尊，同时接受我们帮助的人传达的积极情绪能让我们自己心情愉悦。而且每一次助人，都增加了我们在将来需要帮助时获得他人帮助的可能性。这让我们对未来更有期待更有信心去面对生活。
一个心理健康的人，生活中积极情绪和消极情绪的比例至少为3：1。跟着积极情绪的指引，我们可以在人际关系，个人成就、生活意义、人生追求等方面思路越来越清晰，目标越来越明确，让自己的生活积极向上，蓬勃发展。
一个心理健康的人，
要能正确的认清自己，内心安定！
1，认清自己的体质，比如是寒性体质的人，少吃寒凉食品，看到别人吃，别难受，忍的住，否则，体能会因寒凉食品的摄入而每况愈下。再比如，自己爱出汗，就不适合做高强度的运动，如足球，篮球等，出汗太多，体液消耗过度，对身体也是一种损伤。可以做一些强度低的运动，如慢跑，快走，骑车，太极拳，瑜珈等。认清自己的体质，做适合自己的事，就不会盲从，攀比，不知所以。身体健康了，内心才能平静安然，积极向上。身体疲惫，就不愿做事，被动，不满，抱怨，处处不顺，赶不节拍。
2，认清自己的心智模式，也就是自己的内心世界。喜欢静，就少去闹的地方。喜欢听，就不去看。乐山好水，就去身临其境。每个人有不同的喜好，就有不同的心智模式。认清了自己的喜好，做自己喜欢的事，嘴角是乐的，心态一定健康。认清自己不喜欢的，就回避，远离，别坏了自己的心境。万物由心生。心境不好，心态就不健康！
认清了自己，过上自己适合的生活，做上适合自己的工作，选择自己适合的伴侣，，，，一切都安定了，心也就安定了！
内心的安定，是心理健康的最佳状态！
首先，感谢您的问题，让我有机会再一次面对自己的内心。
不容置疑，一个人的心理健康和生理健康一样不容忽视。
尤其是在当下，太多人迎风奔跑，渐行渐远的梦想和随时都会崩塌的心态，不知道明天在哪里的人不在少数。
我个人觉得，一个心理健康的人，首先要学会用心感悟生活，面对自己，接纳自己，成就自己，这三点说起来非常简单，但是真正做到却不是那么容易，所以，人的一生都在治愈。
这就是我所理解的心理健康的人。
希望能帮到您。
1、充分的安全感。安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。
2、充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断。 如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦。
3、生活目标切合实际。由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
到此，以上就是小编对于健康人格的基本特征是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康人格的基本特征是什么的1点解答对大家有用。